佳怡

很多人对于人的免疫力有一个错误的理解，他们认为人的免疫力是万能的，可以抵御一切疾病，所以人的免疫力是越强越好的，这也是为什么市面上的增强人体免疫力的保健产品那么多的原因之一。但是事实上，这种想法是有一定错误的。

免疫力并不是越强越好

虽然免疫力对于人体来说是不可缺失的，但是如果免疫力太强，也会对人体自身造成破坏。

科学研究表明，人体的免疫系统是经过长期进化的产物，但是这种进化非常不完全，常常会有出错的情况发生。如果人的免疫力过强，当人体的某些部位出现发炎情况的时候，免疫系统就有更大的可能误认为是细菌或者病毒进入了人体，就会马上进行防御，进而错把自身的组织或者细胞当做一些有害的微生物加以攻击，结果就会造成一些自身免疫性疾病的出现，例如类风湿关節炎、强直性脊柱炎、红斑狼疮、皮肌炎等疾病都属于这一类免疫力过强的疾病。

另外，这类病的症状与感染性疾病非常相似，都可能有发烧、关节痛、肌肉痛等症状，患者因此往往无法区分清楚，而如果这类患者再乱用一些提高免疫力的药物，就会可能干扰医生对病情的判断和治疗，从而产生更严重的后果。

此外，对于一些出现内脏器官坏死，需要更换器官治疗的人来说，这类免疫力过强的疾病会带来致命的伤害。免疫力过强，更换器官的人往往会出现比一般人更为强烈的排异反应，从而导致手术之后的恢复失败，导致人的死亡。

关于免疫力的误区还有哪些？

误区一：提高免疫力就靠维生素C

很多人认为仅仅补充维生素C就能够提高免疫力，其实除维生素C外，其他很多营养素对人体免疫功能也起着重要的作用，并能提高机体的抗感染能力，如β-胡萝卜素、维生素E、维生素B6、锌、硒、铜、铁等。

误区二：三餐吃得好就可以

事实上，就算三餐再丰盛也不一定能完全满足人们对所有营养物质的需求。因为烹饪、洗涤的过程会造成维生素大量损失，比如炒菜会导致蔬菜中维生素总量损失30%到40%；炖肉会造成猪肉中维生素B1损失60%到65%，维生素B2损失40%。

误区三：女性免疫力比男性低

在许多人的印象中，女性的免疫力比男性低，其实并非如此。相反，科学家研究发现，免疫系统与染色体关系极为密切，由于女性有两个X染色体，携带更多的控制免疫功能的基因，因此女性免疫力比男性强。

误区四：借助外力提高免疫力

在门诊经常有人咨询用什么药物可以提高免疫力、增强体质。其实，多数专家都反对使用药物提高免疫力。当然，如果接受了放射线或某些化学药物，或者因为感染造成了免疫力下降，可以采用一些药物和手段使免疫力提高。