一、这烟是戒还是不戒

湖南省郴州市读者杨继严：我今年69岁，一直抽烟，烟龄超过50年。几十年来，也知道抽烟有害，一直想戒，但由于意志不坚定没有戒成。最近，我身体出现心律失常现象，治疗这病时医生让我戒烟。刚要戒，我一个晨练的友人先行一步戒烟，非常不幸，没有一周就突然去世了，比我还小两岁哪！这让我很是吃惊。有人说，如果一个烟民抽了很多年的烟，身体已经完全适应这种循行规律了，突然戒掉，就很容易得大病。这话说到我的痛处。我拿不定主意，想问你们一声：这烟是戒还是不戒？

编者：抽烟的害处很多，可引发多种疾病，所以，这些年来经过反复宣传，已经人人皆知了。您问我们戒不戒，我们可以非常负责而毫不犹豫地告诉您：必须戒！不光是抽烟，一切有害健康的不良生活方式都要改掉，毕竟人的生命只有一次，要珍惜。世界卫生组织曾宣布，每个人的健康与寿命60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候等影响。这说明个人的生活方式占主要地位。有很多病就是不良生活习惯造成的，比如胃肠病，大部分是饮食失当、抽烟酗酒或生气郁闷引起的；肥胖，主要是大吃大喝、好东西吃太多了导致的；酒精肝，更不用说了——喝酒太多。甚至更严重的，如有人玩牌，整宿整宿地打，长期睡眠不足，结果猝死在牌桌上。很多很多，教训惨痛。所以，改掉一切不良生活习惯包括抽烟，是刻不容缓的。

至于您说的那位练友因戒烟而去世的情况，我们不了解具体情况，所以不好下结论。……