整理｜立翔

《知乎周刊·他们老了》（总第136期）

作者：知乎

知乎上有一个很火的问题：“哪一刻你觉得父母老了？”知友们提到的父母大都不超过60周岁，没达到“老年人”的硬标准。但衰老是一个缓慢而持续的过程，在父母无法搞定新鲜事物，或是身体和精神状态大不如前，或是身为子女的我们必须开始参与家庭重大决策的时候，我们感受到了前所未有的“被需要”和“被依赖”，也不得不同时意识到：父母老了。这期的知乎周刊就是为了帮助年轻一代更好地理解父母、长辈的心理，为沟通和呵护提供专业的支持，分享有效的经验：如何拆穿层出不穷的骗局和谣言？如何帮爸妈掌握高科技产品？如何说服固执的长辈？如何延缓父母认知能力的退化？

（本刊为电子书，可通过kindle商店免费下载阅读）

《优雅地老去》

作者: ［美］大卫·斯诺登

经过一生的学习和打拼，到了岁月将尽之时，究竟是以清醒的神智安享天年，还是目光呆滞、记忆丧失，成为家人的负担？为了探索剥夺人性尊严的阿尔茨海默病，大卫·斯诺登博士主持了以678位修女为对象的修女研究。通过每年对修女进行一次脑力测试和健康检查，以及研究修女死后捐出的大脑，他发现了一些能够延缓衰老，防治阿尔茨海默病的方法：坚持规律的运动、保持乐观的心态有助于防止衰老，接受高等教育、从事脑力劳动有助于保持大脑健康，而服用适量叶酸、防止中风和头部受伤能够有效预防阿尔茨海默病。

《失去自我的乔安》

作者：[英] 吉尔·斯多金