毕楚

天气干燥时为什么特别容易出现瘙痒？

很多人一到冬天皮肤就开始瘙痒，但觉得这不是病，挠一挠就过去了。其实不然，在医学上冬季皮肤瘙痒，就是一种名为“冬季皮肤瘙痒症”的疾病。

人体皮肤的皮脂腺、汗腺随时都在分泌着皮脂和汗液。每个人的皮肤分泌情况会随着年龄的改变而改变。年少时皮肤是油性的，因为皮脂分泌比较旺盛，到了年老的时候皮肤就会变得比较干燥，皮脂腺功能减退。随着季节的变换，皮脂的分泌也不同，夏天气候湿热，皮脂腺分泌活跃，皮肤就较油腻；冬季，空气干燥缺水，人体皮肤表面的水分容易蒸发，降低了皮肤的湿润度，特别是到了二月份，天气干燥，风又大，皮肤水分更易流失。每到这时，轻轻一抓皮肤就会有许多小白皮屑，瘙痒难忍，陷入越抓越痒、越痒越挠的恶性循环。

哪些人容易出现冬季瘙痒症？

对老年人来說，这个问题尤为严重。老年人皮肤干燥萎缩，皮脂腺分泌功能退化，缺乏对维系皮肤屏障功能具有重要意义的皮脂膜保护。冬天温度低，衣服一般也穿得较多较厚，不利于皮肤新陈代谢，很容易使皮肤处于脱水状态，皮肤毛孔收缩，血流量减少，使皮肤失去滋养，皮肤干燥会变得更加厉害；再加上血液循环不良，皮肤的适应能力下降。因此，在寒冷天气的刺激下特别容易出现瘙痒，让人忍不住去挠。

除了老年人，一些患有如银屑病、鱼鳞病和特应性皮炎的患者也容易出现皮肤瘙痒。银屑病患者一般在冬天伴有皮肤的干燥和大量的脱屑，病情加重。鱼鳞病和特应性皮炎患者一般是天生的干性皮肤，冬天病情也容易加剧。还有不少是中年人和年轻人，他们平时皮肤也不是很干燥，皮下脂肪没有明显减少，但也出现了瘙痒症状。问题就出在洗澡过勤，又没有很好地护理肌肤上—过度清洁皮肤也会造成皮肤脱脂干燥，诱发瘙痒。

另外引起皮肤瘙痒的常见诱因还有皮毛、化纤品、粗糙内衣的刺激或饮酒、吃辛辣食物等。

了解病因后，冬季皮肤瘙痒完全可以通过药物治疗，但更重要的是，我们要采取措施，积极预防。

食疗保健

要想冬季保持皮肤舒爽，不再瘙痒，我们也要在饮食方面注意。空气干燥时少吃辛辣食物，如辣椒、葱、蒜等。忌饮酒，尤其是化脓性皮肤病人。海鲜、茶和咖啡等食物饮料也要控制食用。这些食物会导致睡眠欠佳、情绪不稳定等，影响到人对刺激的敏感度，更容易产生痒感。

多吃新鲜的蔬菜水果也能缓解瘙痒。蔬菜水果中富含维生素A、β-胡萝卜素和维生素E，有利于新陈代谢，保持大便通畅。胡萝卜易于消化排泄，可减轻皮肤干燥，有益健康。能清热除湿的有芹菜、苦瓜、丝瓜、豆芽、绿豆、红豆等；能健脾益肺的有茯苓、扁豆、薏米、芡实等；能养血润肤的有大枣、酸枣、枸杞子、山药、蜂蜜等。适当食用均有益于预防瘙痒。但是饮食不能偏，适量的肉类食品对于润肤也是不可或缺的。

总之，冬季饮食要以清淡为主。为保证我们体内的水分充足，皮肤不缺水。每天应饮水不少于1500毫升。

药物治疗

药物口服治疗常用具有镇静止痒作用的抗组胺药，像是氯雷他定、西替利嗪等，同时外用各种止痒霜剂、软膏，如鱼肝油软膏、尿素软膏等。冬天瘙痒的元凶是“干燥”，在日常生活中我们就要注意加强皮肤保湿措施和避免加重皮肤干燥。加强皮肤保湿措施要注意平时多擦保湿霜，一些弱酸性的医学护肤品牌的保湿产品（药妆），这类产品除了滋润肌肤外，还具有帮助修复屏障功能的功效。在选择身体乳时，可选择含有神经酰胺的产品。神经酰胺是存在于皮肤的一种脂类成份，对修复皮肤屏障，减少过敏、提高身体湿润度有很好的效果。

积极预防

为了避免加重皮肤干燥，冬季应适当减少洗澡频次（一周三次左右，经常运动者可酌情增加）和使用中性或弱酸性的肥皂或沐浴液，洗澡水温不宜过高，时间不宜过长，洗完澡后应该及时擦保湿霜。另外还要纠正搔抓的坏习惯。瘙痒严重时如出现大面积皮疹，或皮肤出现红肿、溃疡、渗液等皮炎症状要及时就医，以免病情恶化，酿成大病。endprint