张昕

人的一生有三分之一是在睡眠中度过的，而睡眠状态往往和我们的健康息息相关。如何从睡眠状态判断健康状况？本期，武医师为大家详细解答。

磨牙、说梦话多是心经有问题

本刊记者：有的人睡觉爱磨牙，有的人爱打呼噜，还有的人喜欢抱着东西睡，这些不同的睡眠状态提示哪些健康问题呢？

【武医师】 先来讲讲说梦话、磨牙。出现这种情况多是因为心经有热。中医认为，“心藏神”，只有心得到津液充分的濡养，神才藏得好，否则产生了虚热，就会导致睡觉后一系列神藏不好的表现：说梦话、磨牙，更有甚者，出现梦游的情况。同时，还会伴有心烦、小便黄等情况。这些，都是心的問题。

那如何解决呢？针对心经有热的情况，可用黄连、阿胶等，临床上还要根据具体的症状，方证对应，遵循“观其脉证，知犯何逆，随证治之”的原则。

还有人总是喜欢趴着睡觉、抱着玩具睡觉，其实这也是心经的问题——心阳不振。严重的话，还有可能出现胸闷、心慌等情况。这类人平时要注意恢复心气，平时可以艾灸内关穴，或者用桂枝10g 、炙甘草10g 泡水代茶饮。

爱打呼噜调肝经

本刊记者：那睡觉鼾声如雷的人，又是哪条经络出了问题呢？

【武医师】 《伤寒论》中说：“鼻息必鼾”，意思是说，人的津液不足，无法濡养好鼻子、颃颡（咽上上腭与鼻相通的部位）就会打呼噜，而此处恰恰是足厥阴肝经的巡行之处，所以，属于肝经的问题。那如何解决呢？肝胆经络有问题，可以考虑用柴胡剂，但是柴胡剂不宜久服。所以，如果长期调理，还是以恢复脾肾功能为主，使胃能生津、脾能行津，同时，也可以坚持艾灸按摩太冲穴、阳陵泉穴。

不同时辰醒，预示不同疾病

本刊记者：有些人晚上总是容易醒、夜尿多，这又提示哪些健康问题呢？

【武医师】 如果总是凌晨1—3点醒来，或者起来上厕所，要注意自己的肝胆问题。如果在3—5点总是醒来，或者去厕所，要注意自己肺脏的问题。

本刊记者：还有些女性朋友，冬天手脚经常冰凉，晚上睡觉，在床上手脚缩成一团，可怎么暖都暖不过来，这又是什么问题呢？

【武医师】 还是脾肾功能弱，心气推动力不够，津液无法濡养好四肢末梢。这类女性朋友可以每天早上起床服用生姜大枣红糖水来振奋阳气。

本刊记者：非常感谢武医师的精彩讲解，我们下期见。