高养喜 高希立

（1.山西省大同市体育运动学校 山西大同 037000；2.京邮电大学 江苏南京 210000）

短跑作为一项极限强度的田径运动，不仅是对人的体能、身体素质的考验，同时也是对短跑技巧的一种考验，因此中职短跑专项教学不能单靠教师的教学。要采取启发式教学方式，除了给学生制定体能训练计划外，还应该采取措施引导学生练习，调动学生的主动性，尽可能的帮助学生激发自身潜力，提高短跑成绩。

一、启发式教学法的概述

1.启发式教学方法的概念

启发式教学，就是根据教学目的、内容、学生的知识水平和知识规律，运用各种教学手段，采用启发诱导办法传授知识、培养能力，使学生积极主动地学习，以促进身心发展。

2.启发式教学方法的意义

启发式教学方法可以逐步引导学生掌握解决问题的方式方法，让学生直接参与探索教学，充分发挥学生的主观能动性，还可以激发学生的自主学习热情，提高学习兴趣，而且通过对解决问题的方法的探索，可以激发学生的创造热情，培养创新能力。

二、中职体育短跑教学的现状

1.中职体育短跑专项教学内容不合理

中职体育短跑教学中，教师教学的重点多是短跑的技巧，包括起跑技术、加速跑技术、重点跑技术等，而学生体能训练的相关内容则较少，这不利于学生短跑成绩的提高。

2.中职体育短跑专项教学方法单一

目前很多中职体育短跑专项教学依然是采用传统教学方法，即以教师为主体的课堂教学，学生被动学习，不利于学生的自主学习，无法激发学生的学习兴趣。

三、在中职体育短跑专项教学中应用启发式教学的方法

1.让中职学生了解短跑训练的重要性

对于中职学生来说，学习专业课才是日常学习的重点，因此对于短跑专项缺乏足够的重视，这不利于学生的训练积极性。因此中职老师应该发挥引导作用，让学生明白短跑训练对于他们的重要性，以此来提高他们短跑训练的积极性，发挥学生的主观能动性。首先通过短跑训练可以增强学生的体质，提高身体免疫力;其次，短跑作为极限运动，训练起来是非常劳累的，进行一定的短跑训练后能够磨炼学生的意志品质。最后，中职学生除了专业课外，其他全部都是自由时间，短跑训练可以充实学生的课余生活[1]。

2.教师要增加对学生的了解

采用启发式教学法，需要引导学生进行短跑训练，才能充分发挥学生的学习主动性。然而中职学生人数众多，学生的身体素质和短跑水平参差不齐，如果采用同样的教学方式，则不利于学生短跑水平的增长。因此教师要增加对学生的了解，知道学生的特点，在教学中针对不同类型的学生采取不同的引导方式，对于身体素质差、短跑能力不强的学生主要是引导学生进行体育锻炼，对于身体素质强的学生主要是对跑步技巧进行引导，这样因材施教能够最大限度的提高学生的短跑水平，也可以激发学生的训练积极性[2]。

3.用体育明星的实例鼓励学生

我国著名的短跑运动员有张培萌、苏炳添等，都在奥运会为国家拿下金牌，是所有短跑爱好者心目中的偶像。短跑作为极限强度的运动，无论是训练还是参加比赛都是十分劳累和枯燥的，很多学生都觉得短跑训练太过辛苦，对短跑训练具有抵触情绪。因此中职教师在短跑专项教学中可以通过某一个体育明星作为实际，让学生了解到进行短跑专项训练能够有机会像张培萌、苏炳添一样登上世界舞台，这样子有利于激发学生的短跑训练兴趣，给学生以短跑联习的动力[3]。

4.由易到难，逐步引导学生

短跑作为极限强度运动，在教学中不能一蹴而就，而是需要循序渐进，由易到难。中职体育教师在教学初，可以进行简单的体能训练和技术教学，经过一段时间后，学生逐渐适应了短跑教学的强度后，教师可以改变教学内容，开始逐步深入，加大体能训练强度，深入学习短跑技术，这样能够让学生更好的接受。避免因太过高强度的体育训练降低学生的学习兴趣，避免对短跑学习失去信心。教师要通过这种方式，逐渐引导学生走上短跑学习的正轨，提高短跑教学的效率。

5.教师要营造良好的学习氛围

无论什么课的教学，都需要良好的学习氛围，这样能够提高学生的学习兴趣和主观能动性。因此在体育短跑专项教学中，教师要发挥引导作用，营造良好的学习氛围。体育短跑专项的练习是枯燥而乏味的，因此教师可以增加一些小活动，来营造良好的学习氛围。教师可以组织学生进行短跑比赛，用饮料等物品作为奖品，既不用大量资金，也可以增加短跑练习兴趣。除此之外，还可以在休息之余给学生播放短跑比赛的视频，既可以让学生在休息中学习短跑的技巧，又可以给枯燥的短跑练习中获得放松，有利于营造良好的学习氛围，调动学生的学习积极性。

6.中职教师在短跑教学中可以通过提问的形式巩固短跑技术

短跑专项教学中除了学生身体素质、体能的培养之外，就需要对于短跑的技术进行学习，无论是起跑、加速跑、还是冲刺跑都有很多的技巧，教师在教学的过程中，可以以提问的方式帮助学生巩固短跑技术，有利于中职学生短跑水平的提高。

结语

启发式教学法主张以学生为主体，以教师为主导，打破传统教学模式，有利于中职学生短跑成绩的提高。目前中职能力短跑教学中出现了很多种问题，包括教学内容不合理、教学方法单等问题，不利于学生短跑成绩的提高。教师在中职体育短跑专项教学中应用启发式教学要让学生意识到短跑训练的重要性、增加对学生的了解、用明星的实例估计学生、由易到难引导学生、营造良好的学习氛围以及通过提问巩固短跑技巧，发挥学生的学习积极性。