姚丽红

问：我是个急躁的人，有时情急之下，会在言语上伤害孩子。最近，我再次在气头上说了过分的话。事后我很后悔，因为这明显影响到了孩子对我的态度。他对我不仅冷淡，还刻意躲避我。我很难过，想再说点什么以弥补过失，但又怕说不好，所以特意请教您。

答：抚养孩子很辛苦，压力之下，有时父母的言语会伤害孩子。这种伤害并非蓄意而为，但孩子也许会大受打击，并刻意躲避。要想疗愈孩子的内伤，父母在事后可以选择道歉。而下面几句道歉的话，对孩子都有着不错的疗伤效果，家长不妨根据实际情况选用。

1.对不起

“对不起”是很多孩子期盼能从家长口中说出的话。孩子渴望家长说“对不起”，无非是想得到家长的理解，证明自己是值得爱的。然而，如果左等右等就是等不到这句“对不起”，孩子内在的伤痛以及愤怒、悲伤、委屈等情绪，则会越积越多。

家长在做错事情后及时道歉，不仅能消除误解，还能树立其勇于担当的形象，这对孩子的影响也是正面且积极的。

2.这不是你的错

当孩子被言语所伤时，恐惧、悲伤、自责等负面情绪会一起涌上心头。他会认为自己糟糕透顶，家长因此嫌弃他，不再爱他。

创伤心理学认为：处理创伤最初、最有效的干预方式是稳定化技术，即让创伤者建立正性体验，暂时远离负性体验，让其感觉到安全与支持。因此，当孩子自责时，家长应直接告诉孩子“这不是你的错”。也许有家长认为，这不是有让孩子推卸责任的嫌疑吗？……