代洪钟

摘 要：随着我国社会科技与经济的发展和进步，我国的综合国力得到了很大的提高，在国际上的地位变得越来越高，已经成为了世界上最大的发展中国家，同时随着我国对体育事业的不断重视和发展，我国也成为了世界体育强国，奥运金牌榜也是稳居前茅。足球运动作为世界上最受欢迎的运动，由于其特殊性，需要具有很强的配合性和身体协调能力，与运动员的身体素质要求特别高。在足球运动员训练当中，核心力量训练成为竞技体育界越来越重视的方向，在过去的足球体育训练当中，核心力量的训练没有受到很高的重视。但随着体育竞技训练和体育研究的不断深入，足球体育相关人员发现核心力量训练是十分重要的，是每个足球运动员都应该进行的训练步骤。本文通过阐述核心力量训练的概念和核心训练的特点，分析核心力量训练的重要性。希望能为体育足球运动员提供参考价值，提高我国足球运动员的综合实力。

关键词：足球运动员;核心力量训练;核心部位

一、引言

竞技体育运动员的个人力量素质是最基本的素质，直接影响足球运动员其他方面的素质，力量素质是足球运动员提高足球技术和运动技巧的重要前提。在足球竞技比赛中，运动员需要保持良好的身体平衡，在激烈的运动的对抗中快速完成传球、运球、变向过人、冲刺和射门等一系列操作，这些行动的完成需要基于足球运动员良好的核心力量。……