★刘争强 刘建城 章文春（江西中医药大学 南昌 330004）

旴江医学千百年来涌现出数百位闻名于世的医家，其中明代的龚居中便是在中医气功养生祛病方面最具代表性的医家之一。龚居中编写的《福寿丹书》共七卷，在延龄篇中介绍了46条祛除各种疾病的导引法。本文就该篇中对遗精的气功导引法进行简要探析。在此篇功药中，共记叙了6条气功导引法对遗精的治疗，可以总结归纳为：一是走精未泄时的对治导引法：散精法、截精法；二是治疗梦遗的导引法：搬搓脚心法、握固存想法；三是补益元精的导引法：擦抹腹部法、手擦脚心法。

1 走精未泄时的对治导引法

1.1 散精法 原文云：“治精滑梦遗。端坐，扳起两脚，搓摩两脚心令热，施功运气左右各三十口，故散精不走”［1］。

操作方法：采取坐式，两腿伸直放松，会阴收缩，将两脚先后扳起搓热。深吸气，同时意守丹田，尔后呼气，同时提住会阴而用意念将气导引至左脚心；再次吸气，同时意守丹田之气；呼气，同时提住会阴而用意念将气导引至右脚心。一呼一吸左右各30次。

本方法于梦中精气欲泄之时先有察觉，事不紧急，当起身行此导引法，散精不泄以养其身。通过两脚心搓热，使足少阴肾经阳气生发，并利用腹式深呼吸强化丹田之阳气，通过意守丹田引动中宫之气，深呼吸时膈肌上下移动，起到对腹中脏腑激发作用［2］。通过呼吸和意念导引，将欲泄之精通过阳气的温煦功能化散开，并将化散的精气敷布于两下肢以充实形体，起到散精充养自身形体的作用。……