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中年男人性能力为什么会减退

2018-02-07

人人健康 2018年2期
关键词:肥胖症性欲有益

对于性障碍,很多人都表示不可理解,觉得这个障碍是突然间找上门来的。其实不是,在日常生活中你就已经开始召唤它了,只是自己没有发现而已。你的坏习惯一点点的增多,导致了最后障碍的形成,所以你才会觉得病来得那么突然。

无意中形成的不良生活习惯又为日益减退的性能力“推波助澜”。研究提示,长期吸烟导致慢性尼古丁中毒,可造成性欲减退,是性能力降低的危险因子;过量饮酒时,常常会导致性抑制甚至失去性能力,不能完成性行为。最近研究发现酒精可损害睾丸,血液中可出现抗睾丸抗体,可伴有睾丸萎缩、性能力减退。酒精虽然能“提高欲望”,但研究表明,慢性酒精中毒者超过半数有性能力的减退;肥胖症患者易患糖尿病或高血压,这些疾病均可导致性能力的下降。男性肥胖症患者可出现血中睾丸酮水平降低,雌激素水平升高,导致性欲和性能力下降。

为了重振你昔日的雄风,在这里给中年男性几点建议:

【自我心理调节】遇到烦恼忧伤应冷静思考,不要長期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消退。

【积极参加体育锻炼】持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。

【避免不良生活习惯】避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

【排除疾病】必要时应去医院排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

【家庭关心】家庭和睦,有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退,妻子应坦然对待,宽容处理,关爱体贴,消除其心中顾虑。

【积极治疗】对情志不畅、郁闷不舒的人,中医表现为肝气郁结,可服用疏肝解郁的中成药如逍遥散、柴胡疏肝丸。对于较顽固的性能力减退者,可中西医结合治疗。同时要克服心理障碍,必要时可找心理医生帮助。endprint

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