文/一 言

退休后，离开了工作多年的岗位，犹如一台行驶的火车突然要停下来，还要自己调转车头走上另外一条轨道。改变多年来已经形成的工作生活惯性，确实是一件非常难的事情。

找准退休后生活的定位，或许可以帮助我们顺利调转车头，步入全新的退休生活。继续做力所能及的工作发挥余热；找到并保持好自己退休生活的节奏；培养兴趣爱好，融入社区或社群；注意饮食、锻炼身体，调理好自己的身心健康；含饴弄孙，帮助子女照顾孙辈……这些都会使您的退休生活丰富多彩。但不知大家留意过没有，其实我们每天最平凡的生活中，也蕴藏着深沉的快乐。

日常生活是人生的重要内容，衣食住行我们每个人都离不开。但工作时的我们似乎从未沉浸其中—吃着饭，想着赶快上班别晚了；洗着碗，想着项目的报告还没有做完……

生活点滴看似小事，慢慢品味，其中却包含着诸多乐趣。退休以后，正好能补上这一课。吃饭时细细地品尝，观察食物的颜色，慢慢咀嚼体会它的味道……散步时只关注呼吸，体会身体各部位的协调动作，体会身边土地、小草和树木的气息……品茶时，先看着茶叶在杯中轻盈地舞蹈，再品味新茶入口时清爽的味道……平凡的事情更容易让我们感受身心合一的境界、专注在当下更能体会到内心的宁静。沉浸在生活里您会发现，一餐一饭，大事小情，万事留心皆美好。

在平凡的生活中发现美好、品味美好，也许还可以将之放大、升华，变成自己的爱好和兴趣呢。