◎董飞侠

亚健康人群如果身体没有明显不适的话，使用现代医学的多种体检手段，往往难以检测出阳性结果，而中医师可以从总体上把握患者的身心状况及环境对他的影响，指出健康隐患，提出个性化的养生防病方案。西医检查正常的老病号身体感觉不适，疲倦、气短、多汗、怕冷或怕热、口干或口淡，但经西医检查结果正常，或虽有异常但治疗效果并不明显，这类患者更适合看中医。

1 怕冷派（阳虚体质）

顾名思义，最大特征就是怕冷，即使在最热的时候也要穿长袖衬衫，更有甚者夏天穿毛衣、棉衣。主要因为他属于阳虚体质，体内阳气不足，身体就像冬天少了火炉的房间，从里到外的冷。

2 缺水派（阴虚体质）

这类人表现为比较怕热，甚则喜欢冬天吃雪糕，主要因为有时候会觉得心里躁热。有时候表现为晚上睡觉的时候手心、脚心发热。很多人认为这是年轻、火力旺，且不知，这样的人可能是阴虚体质。

3 痰派（痰湿体质）

最大特征是肥胖，胖乎乎的，还有这种人舌苔很厚，四肢很沉重，常常可能觉得咽中咯痰，粘乎不爽。肥胖了就不爱运动、不动弹，这种人大多属于痰湿体质。

4 长痘派（湿热体质）

和“痰派”有点相似的湿热体质，在外观上还是较好辨认的，如一张冒油的脸和满面痘痘是明显标志。有的人认为长痘不一定是坏事儿，说明还年轻，还有长“青春痘”的本事，其实可能是体内的湿热过重，而里面又不“通风”，它们只好变成痘子往外挤。这种体质的人还偏爱吃辣，越吃热就越重，导致痘子就越长越多。

5 气短派（气虚体质）

气虚的人说话没劲，低声低气的，话说多了气虚，容易疲乏无力，爬三五层楼就开始气喘嘘嘘，但并不是哮喘病，这类人的耐力表现颇差，容易出汗感冒，甚至更严重的气虚可能导致胃下垂、脱肛等气虚不固疾病。

6 长斑派（瘀血体质）

与长雀斑、蝴蝶斑，老年斑有关的就是瘀血体质，如果有人经常为痛经而烦恼，就更需要了解一下这种体质，所谓血瘀则不通，不通则痛。如果你的身体经常出现莫名的瘀青，就更要留意自己的瘀血体质，它可能跟很多种疾病有关。

7 郁闷派（气郁体质）

气郁体质容易气不顺，神情抑郁，忧虑脆弱。抑郁体质的人是抑郁症的高危人群。

8 过敏派（特禀体质）

此类人群通常会伴有发作起来让人生不如死的过敏，同在一间屋子，窗外偷偷飘进一小撮柳絮，别人只是揉揉鼻子就过去了，而过敏体质的人就比较惨，可能不停的打喷嚏，鼻涕、眼泪一起流。还有海鲜过敏、鸡蛋过敏、牛奶过敏……无所不在的过敏源你怎么才能躲得开？远离过敏源只是一种不得已的办法，想要治本，还得调整你的特禀体质。

9 健康派

最重要一种体质，就是人人都渴望的平和体质。平和体质的人发黑如墨，脸色红润，身材匀称而充满活力，他们的性情开朗、阳光，一般不会为小事斤斤计较，也不会轻易郁闷或动怒。平和质，不只是一种体质，而是一种正常的生活状态。