APP下载

口臭的预防

2018-01-27孙清廉

保健与生活 2018年15期
关键词:牙结石金橘柠檬汁

孙清廉

年轻漂亮的李女士多年来一直被口臭所困扰,在社交场合常处于尴尬境地,数次恋爱也因此而失败,口臭给她造成了严重的精神负担。那么,怎样才能消除口臭呢?

引起口臭的原因

引起口臭的原因很多,包括局部因素和全身因素。

从生理上讲,随年龄的增长易发生口臭,所以口臭多发生在成年以后。另外,刚起床时易出现口臭,女性经期易出现口臭,剧烈运动后容易出现口臭,这些都是机体代谢和内分泌变化引起的。

从病理上讲,口臭多与呼吸系统、消化系统的急慢性疾病有关。呼吸系统疾病如肺炎、肺结核、肺脓肿等,鼻咽部疾病如化脓性扁桃体炎、萎缩性鼻炎、上颌窦炎等,消化系统疾病如食管癌、急慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、消化不良、呃逆,以及肝炎、胆囊炎、胰腺炎和内分泌系统疾病如糖尿病等,均容易引起口臭。由幽门螺杆菌引起的慢性胃炎患者往往有顽固性口臭。口腔局部问题也会引发口臭。不注意口腔卫生,患有牙周病、龋齿等疾病,尤其是牙齿菌斑、牙结石的存在,形成了口腔内微生物的良好生存环境,细菌代谢、食物发酵,产生了代谢产物如吲哚、胺类等,容易引发口臭。常吸烟者易患口臭。

老年人还可能因生理性牙龈萎缩,牙齿缝隙增大,使食物残渣容易嵌塞发酵而引发口臭;或因假牙很少清洗或清洗不彻底,影响口腔卫生引发口臭。

口臭的发生与心理因素也有一定关系。有个别人总以为自己有口臭,特别是与陌生人或异性在一起交谈时,常神经质地出现口臭,而一旦离开这种场合,便会神奇地消失。这便是所谓的紧张性口臭。

口臭的预防

找出口臭的病因后,要对症采取防治措施。

1.在起床之后、女性经期,要注意及时刷牙与漱口。在平时特别是运动之后,宜多饮白开水或淡茶。中老年人应增加口腔肌肉活动,常进行叩齿或歌唱等活动,这样有助于消除口臭。

2.要重视对症治疗引发口臭的各种疾病,病愈口臭自然消除。

3.注意消除口腔局部疾病因素,重视牙齿的清洁卫生,养成每天早晚刷牙、饭前饭后漱口的好习惯。漱口可用含少量食盐的温开水、2%~5%的小苏打水或含少量食醋的温水。牙结石非常坚硬,难以祛除,应定期到口腔科检查,多数情况下经口腔洁齿(俗称“洗牙”)治疗即可缓解。

4.戒除不良嗜好,最好戒烟限酒。

5.老年人在重视口腔卫生的同时,要特别注意假牙的清洗。

口臭小验方

金橘 金橘对口臭伴胸闷食滞很有效。可取新鲜金橘 5~6枚,洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

喝柠檬汁 在一杯沸水里加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁后饮用,可去口臭。

茶叶 用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。

猜你喜欢

牙结石金橘柠檬汁
这4 个谣言,是不是你不肯洗牙的原因
一个柠檬,多种清洁功效
牙结石的防治小常识!
金橘膏调理冠心病
久咳不愈喝金橘茶
金橘“打擂”
烤翅根
金橘连皮生吃好
牙结石考古与古代人类食谱研究
柠檬汁在厨房中的妙用