6法自检有无口臭
2018-01-26马莉
益寿宝典 2018年3期
文/马莉
一般来讲,正常人早晨起来后,或多或少会有点口气,只要喝杯水、刷个牙就可以消除。但鉴于口臭对个人形象有着重要影响,有人会对此神经过敏,把这种正常的生理现象无限放大,误以为自己有口臭,甚至会形成说话时用手遮嘴的习惯,或畏惧与人交谈,给生活带来很大不便,给自己造成很大痛苦。有口腔医师指出,大家可尝试以下几种口臭自检的方法,若经过检查,确认没有口臭,即可以给自己吃颗定心丸,消除不必要的疑虑。但万一发现自己有口臭,也不必惊慌,到医院口腔科查清病因,对症下药即可。
呵气自检法:这是最简单、最常见的一种自检方法。即把两手掌合拢并收成封闭的碗状,然后捂住口鼻,用力呼一口气后用鼻子吸气,便可以闻到自己口中的气味如何。
舌头自检法:在排除饮食、药物等原因的情况下,口腔有味道的人,其舌头上往往会表现出一些症状,例如,舌头颜色多为白色或黄色,舌苔厚腻、口干、口苦等,尤其是早上起床后更明显。
医用双氧水自检法:取一份医用双氧水,用两倍的清水稀释,然后含在嘴里,漱漱口后吐出。如果发现吐出的水里有很多泡沫,则表明你很可能有口臭。
唾液自检法:吐少量唾液在自己的手背上,片刻后用鼻子闻一下是否有异味。也可以伸出舌头,用舌头中部舔一下洗净的手臂,待手臂上的水分蒸发以后,再用鼻子闻一下气味,若有异味则表示可能有口臭。
塑料袋自检法:准备一个密封的小塑料袋,对着袋里,鼓足劲儿吐一口气后,立即扎住袋口,做一个深呼吸,然后打开袋口,闻一下里面的气味。如果有异味,那就说明你有口臭。如果自己难以确认,可以请家人来帮忙鉴定。
牙线自检法:用干净的牙线清洁牙缝后,闻一闻牙线的味道,便会知道自己是否有口臭。