文/胡拥军

美国纽约州立大学南部医学中心皮肤科临床助理教授、皮肤艺术学机构的创始人杰西卡·克朗特博士，为大众带来了全新的指甲知识，能帮我们更好地了解自己的身体和健康。

1.指甲每个月平均生长3.5毫米

根据美国皮肤病学会的统计，惯用的那只手的指甲生长速度会快些，而脚的指甲平均每个月只生长1.6毫米。

2.指甲上的白斑并不表明缺钙

缺钙会造成指甲上出现白斑是最常见的认识误区，其次人们会认为是缺锌引起的。真实情况则是：白斑是常见的，无害的，并不能显示出缺乏任何特定的元素。

3.指甲是由与头发相同的物质构成的

指甲和头发都是由角蛋白构成的，只不过组合方式不同而已。这就意味着有益于头发健康的食物同样也有益于指甲健康。

4.让指甲得到充分呼吸

减少涂指甲油和涂蜡抛光，才能让指甲保持在最健康的状态。指尖的发硬部位实际上是活组织，氧气需要穿透指甲板才能到达甲床部位。当你对指甲和甲床进行了遮掩后，指甲就很难抵抗感染（如疣病毒或指甲真菌）。同时，涂抹指甲油会让指甲变得非常干燥，总是让指甲保持光亮最终会让它丧失大部分水分而干涸，缺乏柔韧性和强壮性。

5.指甲是整个身体健康状况的一个窗口

有大量训练有素的皮肤科医生仅仅通过检查指甲就能辨别出一个人的整体健康状况，从甲床变色（发青意味着有肺部疾病）到角质层中存在毛细血管（自体免疫性疾病），再到指甲发黄、发白、带有条纹等各种异常现象都提示着各种病。有时，皮肤科医生通过检查指尖就能诊断出很严重的疾病。所以当你看到指甲上出现了不寻常的东西，一定要去皮肤科及时就诊。

6.有约10%的皮肤病与指甲相关

大约一半的指甲疾病是由真菌感染所引起的，而且更常见于脚的指甲。其他常见的指甲疾病包括白斑、竖纹、细菌感染和嵌甲。

7.指甲的角质层有防护作用

指甲的角质层能起到密封防潮和防止细菌进入人体的作用。处理角质层时应当尽可能轻柔，尽可能保持原样不动。

8.指甲的硬度是由遗传因素决定的

指甲的硬度，主要是由遗传因素决定的。如果指甲经常折断或剥落，可能意味着它太干了。频繁洗手，不带厚实的橡胶手套就刷碗、清扫房间，频繁地修指甲和使用大量消毒洗手液，都会加重这个问题。经常涂护手霜，角质层保持光滑圆润，指甲就会较少出现折断或剥落的情况。

9.指甲需要血液才能生存

指甲板需要血流量、氧化作用和营养元素才能正常生长，挤压伤会扰乱向指甲提供营养元素的途径，受伤指甲的恢复速度赶不上正常指甲的生长速度，就可能完全脱落。如果损伤发生在指甲根部，在角质层以下，就会留下永久性的伤疤，这就意味着今后生长出来的指甲总是畸形的。