文丽

孩子5～7岁时，恒牙会逐渐长出，替换掉原来的乳牙。新长出的恒牙几乎会伴随孩子一生。所以，孩子换牙期间，妈妈们总会绞尽脑汁，想尽办法帮助孩子保护牙齿。不过，很多妈妈容易走进误区：孩子乳牙松动，新牙未出，不方便咀嚼，于是替孩子准备质地较软的食物。其实，换牙期孩子的饮食不能遵循“吃软怕硬”的原则。

妈妈为照顾孩子换牙期间口腔的不适，而给孩子做较软的食物，甚至连水果都榨成汁给他们喝，孩子确实吃得舒服，但是问题也随之出现。孩子进食过于精细，牙齿的咀嚼功能得不到发挥，容易形成“双层牙”。而咀嚼能促进乳牙牙根的生长发育，并促使乳牙按时脱落。随着孩子年龄的增长，应该让其多吃海蜇、花生等耐嚼食物，以保持对乳牙良好的刺激。

长期吃软食，对宝宝的健康没有好处：

1.对智力的影响

孩子只吃软食，大脑得不到刺激，会影响大脑发育。咀嚼運动可使流向大脑的血液量明显增多，促进大脑的发育。

2.对视力的影响

视力是由晶状体与睫状肌来进行调节的，如果它们的肌肉力量不发达，会对视力产生影响。长期吃软食，面部肌肉力量变弱，晶状体的调节机能就不能很好发挥，自然会导致视力减弱。

3.对牙齿的影响

从考古发掘的化石来看，古代猿人普遍牙齿排列整齐。这是因为他们吃得很“生猛”，每天用牙撕、拉、啃、咬，颚骨得以充分发育。而现代人食物相对精致，所需的咀嚼力量较小，颚骨也就相对较小。颚骨与牙齿的关系就像树苗与土地，有充足的土地空间，树苗才可能排列整齐。古代猿人的“土地”足够，所以“树苗”整齐有序；而现代人的“树苗”不变，“土地”却不足，牙齿不免相互拥挤冲撞，发生上下牙齿咬合错位现象。

牙齿的主要功能是咀嚼食物，咀嚼食物能促进乳牙牙根的生长发育以及牙槽骨的发育。所以妈妈们要注意了，一旦发现孩子恒牙错位萌出，就要摇摇孩子的乳牙，另外平时让孩子多吃一些坚果、粗粮及粗纤维食物。

我们总结一下，就是孩子“不怕硬”，牙齿才会棒。家长朋友，你记住了吗？endprint