天气越来越冷了，这个时候一定要注意保暖，如果您稍有不慎，那么，可能不小心就感冒了，如何保暖，有不少的人都进入了误区，小编咨询了太原医学会的罗宏副会长就来了解一下冬季保暖误区。

（1）衣服穿得越多越好。衣服本身不会产生热量，只起到隔离的作用，它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流，使人体的热量得以保存。从生理学角度看，穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性，减弱人体的御寒能力。所以，冬天穿衣只要达到适宜的厚度即可。

（2）关紧门窗感冒少。有些人一到冬天就整日门窗紧闭，以为这样屋内温度高，人不容易感冒。其实不然。专家介绍，人体在新陈代谢过程中会产生500余种化学物质，而仅从呼吸道 排出的就有149种之多。空气中有大量的细菌、病毒、二氧化碳和灰尘，在这样的空气中，人容易感冒、咳嗽，所以应该经常开窗，保持空气新鲜。

（3）戴口罩可抵挡寒气。事实上，口罩的取暖效果不仅不好，还可能使人体的免疫力降低。人体的抗寒能力也应该通过逐步的锻炼来提高。假如整天戴着口罩，鼻腔以及整个呼吸道由于接触不到冷空气，都得不到锻炼，免疫力会慢慢下降，反而更容易患上感冒。

（4）热水洗脸更温暖。女性一般比较怕冷，习惯于冬季用热水洗脸，但热胀冷缩的原理你一定学过，人体的皮肤也遵循着这个原理。冬天，人的面部在冷空气刺激下，汗腺和毛细血管都呈收缩状态，当遇上热水时会迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。

（5）保暖只暖脚。这种观点是不对的。当我们身体受冷时，第一反映器官其实是我们的心脏，然后身体才会有局部的冷感。并且，受凉性胃痛、腹痛也是部分女性冬天更易患的急病，尤其是在月经期间，身体的保暖尤为重要。

（张琳霞）

科普中国·乡村e站和远程心电监护两个全覆盖率先在山西安泽县落地

安泽县科协主席王家国

安泽县委副书记、统战部长郭婷慧

山西科技传媒集团董事长石宝新

12月12日，山西省临汾市安泽县举办科普中国乡村e站培训班及远程心电监护仪赠送仪式，至此安泽县实现科普中国乡村e站和远程心电监护乡乡全覆盖。山西科技传媒集团董事长石宝新，安泽县委副书记、统战部长郭婷慧出席仪式，安泽县科普中国乡村e站站长、各乡镇基层卫生院代表、种植、养殖大户80余人参加培训。安泽县科协主席王家国主持培训会。

郭婷慧在致辞中感谢省科协以及山西科技传媒集团对安泽县科普工作的大力支持，她说，此次培训班的举办将进一步强化安泽广大干部群众运用“互联网+科普”的思维和能力，对提升全民科学文化素质、加快推进乡村振兴将起到巨大的推动作用。她希望全县各级各部门要以这次活动为契机，高度重视、协调配合、精心组织，加快推进乡村e站建设，深入实施“科教兴县”战略，让更多的农民熟练掌握互联网技能，让更多的百姓通过线上线下相结合的方式，享受科普信息化带来的便捷和实惠，努力实现“全面振兴绿色崛起”的宏伟目标。

开班仪式上，为科普中国乡村e站进行了授牌，并向8家基层医疗卫生机构赠送了远程心电监护仪及科普图书、杂志、报刊等。

石宝新在会上简要介绍了科协工作的定位和职能以及山西科技传媒集团开展科普宣传、科普资源建设、科普服务和实施科普中国实用技术助你成才项目、科普中国乡村e站建设等情况，他希望安泽县科协要把科普中国乡村e站建设作为农村科普的重要阵地，作为农民提升科学素质的重要抓手，建立、健全和完善管理体制和运行机制，通过提升农民科学素质和健康素质，为脱贫攻坚、全面建成小康社会提供智力支撑；希望各乡村e站及基层医疗卫生机构牢固树立互联网+科普思维，管好、用好设备设施，高举科普大旗，搞好公益服务，敢于担当，乐于奉献，真正为老百姓服好务；希望与会人员以十九大精神和习近平新时期社会主义思想为指导，融入新时代，踏上新征程，开创新思路，推出新举措，谱写新篇章。

开班仪式后，举行了科普中国乡村e站和远程心电监护仪专题培训，科普中国乡村e站服务中心主任闫月根、山西科技传媒集团健康365服务中心副主任仝美玲、北京超思电子技术有限责任公司培训师刘海涛详细讲解了科普中国乡村e站、健康365服务中心管理运营模式以及远程心电监护仪使用方法。

培训班结束后，石宝新、郭婷慧等实地考察调研了安泽县有机小麦种植示范基地和科普中国安泽县冀氏镇乡村e站。