张道策

广州公安局警察训练部，广东 广州 510000

在社会经济和科学技术不断发展的今天，虽然警察科技的进步带来了警察装备的优化和提升，一定程度上增强了公安工作开展的水平和效率，但是这种外在装备上的不断改良并不代表对警察体能素质要求的降低，反之，由于现代警务工作的复杂化和严峻化，更是提高了警察体能素质的要求和挑战。[1]因此，为了不断的优化我们的警察队伍，使我们的警察队伍始终保有顽强向上的生命力和活力，就必须要加强对警察体能训练的研究和思考，使其能始终成为警察实务工作开展最坚实的保障。具体来说，应当在对警察的职业特性和实战化需要加以充分理解和把握的基础上，深刻认识和剖析当前我国在警察体能训练工作中所存在的问题，并提出相应的完善对策，最终使我国的警察体能训练工作得到不断进步和提升。

一、现代开展警察体能训练的功效性分析

(一)使警察队伍的整体实战能力得以提升

警察作为一个要维护社会治安、保障社会稳定以及保护人民生命财产安全的重要武装性质的组织，为了能更好的履行其职能，保证其始终拥有良好的体能和实战技能是极为必要的。通常来说，警察整体实战能力的提升往往要通过严苛的实战训练来加以保障。而在警察的实战训练中，警察的体能训练是一个极为重要的组成部分。警察的体能训练可以说是警察的一个基础训练，其最直接的作用就是使警察的身体素质得到增强，同时锻炼出警察良好的运动和应变能力。[2]而应当明确的是，警察所面临的警务工作通常是极为繁重的，经常需要长时间的奔跑、坐车、蹲点等，有时甚至还会面临严峻的危险。因此，良好的身体素质以及灵活的运动和应变能力，正是警察在开展实战工作时保证工作取得良好进展的必不可少的因素。

(二)达到促使警察强身健体，保障身心健康的效果

人的整体发展是由身体发展和心理发展两个重要部分所共同组成的，并且前者是后者的基础，也即只有有了健康的身体，才能更好的保障心理上的健康。警察由于其职业的特殊性，往往在身体素质和心理素质上都有更高的要求。也即警察在面临繁琐而沉重的警务工作时，会在身体和心理上面临更为严重的挑战，例如，长时间无法休息和放松注意力的蹲点工作、自己在打击违法犯罪活动时所面临的心理上的考验等等。[3]这种情况下，警察就只有在拥有了优良的身体素质和心理素质的情况下，才能满足完成所负担的警务工作的需要。因此，对警察开展有计划、有目的的体能训练，能够帮助警察塑造出优良的体格，在极大程度上提高警察的生理机能、体能以及适应能力，使每个警察都拥有一个健康的体魄。此外，体能训练中的抗压能力训练等专项训练的开展，还能有效增强警察的心理素质以及心理承受能力，使警察的心理健康和良好意志品质得到保障。

(三)对警察的训练思维予以开发，并培养出警察队伍的终身性体能训练意识

现代针对警察所开展的体能训练并不是简单的体育锻炼，而是会安排更为科学合理的训练内容和训练方法，其所包含的身体和运动知识是极为丰富的。此外，以实战为目的来开展体能训练，通常是以强健体魄、提升心理素质、不断培养警察自我锻炼和自我训练的思维和观念等多项目的为目标的。此外，实战化的体能训练的开展，一般是会因人而异的，会针对每个警察的自身特点来开展最有利于警察自身发展的体能训练。同时，通过警察体能训练的开展，还能使警察充分认识到体能训练的重要性，对人体结构、功能、运动的一些基本常识有一个系统了解，从而能更好在日常生活和工作中开展自我训练。

二、当前我国的警察体能训练的基本现状及存在的问题

(一)当前我国的警察体能训练的基本现状

一般来说，考虑到公安工作的职业特殊性，警察在开展公安工作的过程中，需要达到几个标准就是“跑得动”、“追得上”、“打得赢”。[4]而要达到这些标准，使警察拥有一个强健的体魄是必不可少的。通常公安机关为了保证自己所招录的警察的各项素质和质量，会对新招录或者是预招录的新警察开展一个体能考核测试。当然在警察被招录到公安机关之后，为了使警察的身体素质始终得到保持，也会在公安系统内部定期对警察的各项体能和心理素质进行考核。在该部分中，笔者将结合某公安机关对警察的体能训练情况和考核情况，对我国警察体能训练的现状做一个基本概述。

1.专门警察院校与普通高校的学生体能测试的结果并不存在太大差异

2016年的时候，某公安机关招录新警，在招录过程中共有毕业于专门警察院校的358人参加了体能测试，其中有73人不合格；等到了2017年的时候，参加警察招录体能测试的人数变成了来自全部高校的毕业生共513人，其中有三分之一的人数是毕业于公安(警察)院校，不合格人数则为107人。[5]为了方便比较，将两年的不合格人数换成比例则分别为2016年有20.4%的人不合格，2017年则有20.9%的人不合格。基本对比情况如下表1所示：

由此可以看出，来自专门的公安(警察)院校的毕业生的体能测试结果，与来自普通高校的毕业生的体能测试结果是相差不大的，并没有表现出明显的优势或差距。

2.我国基层警察的健康状况和体能素质基本处于较低水平

通过对近年来关于警察的身体素质情况的调查文献进行分析研究可以发现，有很多公安民警都患有以下一些疾病，如脂肪肝、结石、高血糖、心脏病、高胆固醇、高血压、高血脂、胃病、焦虑症、恐惧症等。例如，2016年对某地某公安机关全体警察的体检中，呈现出以下结果：参加体检的共有421人，其中检查结果基本正常(也即未患相关疾病)的，仅有93人，剩余的一些人都分别不同程度的患有上述所说的一些疾病。[6]以上的体检结果显示，当前我国基层警察的整体健康状况和体能素质是堪忧的，需要我们在后续的警察体能训练中予以高度的重视。

(二)当前我国的警察体能训练中存在的问题

1.没有充分认识到警察体能训练对公安工作顺利高效开展的作用和意义

当前在我国警察的体能训练中存在的第一个问题就是观念意识层面的问题，具体来说就是公安机关还没有充分认识到警察体能训练的重要性，同时对警察体能训练的内容和方法也缺乏科学认识。例如，还有一些公安机关的领导干部直接将警察体能训练看作简单的日常体育锻炼和对体育活动的参加，始终未能完成由一般的体育运动向职业训练的转变。同时，我国目前很多公安机关开展体能训练或者是警察参加体能训练，主要目的在于通过必要的体能考核，而并非处于完成职业工作的需要以及实战化的需要。这种观念的存在，也使得警察体能训练的效果大打折扣。

2.在关于公安民警体育锻炼的规定上，设定的达标标准低且科目少

对于警察这个特殊的职业来说，其工作人员所处理的日常工作往往会具有高强度性和高对抗性的特征，正是因此，对警察的体能素质的要求应当是要远高于对普通人的体能素质的要求的。但是现在的实际情况却是，当前我国对警察体育锻炼所规定的达标标准并未达到能满足前述所说要求的程度。例如，将当前的《公安民警体育锻炼达标标准》与普通高校的《大学生体育锻炼达标标准》加以比较可以发现，这两个标准对于某些科目所设定的达标标准是极为接近的，甚至有些科目在前一个《标准》所设定的达标标准还要低于后一个《标准》。此外，在体育锻炼科目的设置上，这两个标准相比也是前一个少于后一个的。

3.在具体的警察体能训练的开展中，训练内容传统且训练方法简单

再具体到警察体能训练的内容和方法来说，对于警察的体能训练所设定的内容与高校学生平时的体育课程设置的内容相比，是并没有太大的差别的，都主要是以跑、跳、投为主，很少有其他的新意。[7]这些体能训练内容在设置的过程中，完全没有对警察的职业特性和平时工作中的实战需求性加以考虑，很难达到良好的训练效果。此外，在训练方法上，也基本是较为传统单调的，多是以简单的技术重复训练为主。并且，目前警察的体能训练多流于形式，不仅在组织管理上较为松散，而且也很少会设置高目标的考核标准，这样就使得体能训练的压力也较小。

三、从实战化角度出发完善我国警察的体能训练的具体举措分析

(一)在警察体能训练工作的开展中应树立起正确的体能训练观念，培育警察的体能训练意识

要想制定出科学合理的训练计划，取得良好的训练效果，秉持科学合理的训练理念可以说是最为首要的。可以发现，警察由于其职业特性，所面临的工作通常是强度大、压力大、危险程度高的，要想完全有效的完成，就必须有优良的体能素质来作为支撑。所以，无论是作为警察体能训练的组织者和管理者的公安机关领导，还是作为警察体能训练的教导者的教官，或者是作为警察体能训练的训练者的警察本人，都必须要树立起之所以开展体能训练，主要是为了能保证在实际的任务中有效保障自身的安全并圆满的完成任务的理念。只有从这一点出发，组织者、管理者才能真正制定出有利于警察实战化的训练内容，教导者才能结合警察工作的特性来采取更为科学合理的训练方法，警察本身也才能真正转变自己对于体能训练的态度去积极主动的参与体能训练。

(二)丰富警察体能训练的内容，创新警察体能训练的方法和手段，使职业特点和实战需要得以充分体现

在警察体能训练内容的设定以及训练方法的采用上，应当充分结合警察自身职业的特性以及警察在实际工作开展中的实战化的需要，来对内容和方法予以完善和创新。具体来说，警察体能训练的内容除了应当包含一些按规定需要通过的体能考核项目之外，还应当增加进一些可以锻炼警察在实战中需要的技能的科目，如障碍翻越、山体攀爬、上下楼梯跑、仰俯卧撑、远距离限时长跑、游泳等。这些训练内容不仅真实的切合了警察实际工作的需要，而且在训练过程中的趣味性也较强，训练效果也极为显著。而在警察体能训练的方法手段上，也应当改变传统的单调重复的训练方法，对其予以丰富，尽可能增强体能训练的趣味性，提升警察对体能训练的兴趣。这样设定了体能训练的内容和方法之后，能使警察的体能、耐力、心理等都得到较大的提升，而这样的长久训练就能使警察在实战中的越障能力、耐久能力、心理承受能力、救援能力以及灵活应变的机动能力等都处于较高水平。

(三)在警察体能考核科目和测试标准的制定上要充分把握警察职业的特点和实战化需要

一味的训练需要强大的自觉性，是很难长久坚持的。为了使警察体能训练成为警察日常工作生活的一部分，就必须要对训练辅以完善的考核机制。对于考核机制来说，其最重要的两个部分就是考核项目以及考核标准。若是无法制定出完善的考核项目和考核标准，也就难以达到有效的考核效果。首先，对于考核项目来说，我们除了应当在体侧考核中将一般的一些跑、跳、投设定为考核项目之外，还应当将警察体能训练中的其他一些项目也进行考核，例如障碍翻越考核、游泳考核、耐力考核等等。其次，对于考核的标准来说，我们应当突出警察体能体侧考核的严格性和特殊性，根据警察在工作中的实战需要来设定相关的考核标准，并且这个考核标准必须要是只有警察在经过了艰苦训练才能达标的，不能将标准设定的太过儿戏。例如，加拿大的警察体能测试的12分钟跑的合格标准就为1.5英里，可以说是较为严格的。只有这样，才能促使警察始终坚持对自己的体能训练，并自觉在日常训练中对自己高标准、严要求。

四、结语

总体上来说，之所以要对警察体能训练进行实战化的思考，主要就是为了改善我国以往警察体能训练流于形式、效果不突出的问题，使我国警察的职业素质和职业能力都能有一个质的飞跃，真正做到在面对大部分违法犯罪分子时，都能做到“跑得动、追得上、打得赢”，从而更好的维护社会和平和治安，保护人民群众的生命财产安全，成为社会和群众最坚实的一道保护屏障。