蔡承穆 刘娜 孙彤玮 张佳诺

当下又是外出旅游的大好时光，然而，不少人在旅游时出现打喷嚏等类似感冒的症状。大家都认为这是因为秋季早晚温差较大，着凉感冒，很多人就把这种病当感冒来治。但这不一定是感冒，很可能是秋季的花粉过敏。

大家都知道，春季花开引发花粉过敏。但是到了秋季，花都谢了，哪里来的花粉呢？怎么又过敏了呢？原因是，我国的大部分地区一年之中有两个花粉期，即春季和夏秋季。春季花粉主要以树木类为主，比如北方的杨絮柳絮。夏秋季的花粉主要以草木类为主，一般夏秋季的花粉过敏患者比春季要多，症状也较重。秋季的主要过敏源为豚草，这种草在整个南方、北方和中西部地区生长都很茂盛。它的花粉颗粒重量轻，可以随风飘荡数百公里。其他可导致过敏的杂草包括风滚草、花坞、藜季藜、羊酸模和山艾树等。

研究发现，霉菌也是秋冬季潜在的过敏源。特别是在初霜后，过敏源就基本上都是霉菌了。

过敏性疾病的发病有两个基本因素：一个是具有过敏体质的人，另一个是不止一次地接触和吸入了外界的过敏源。对于一些人来说，吸入过敏源会导致身体的强烈反应。免疫系统错误地把如花粉等无害物质认定为入侵者，这引发了一连串的效应事件，使肥大细胞释放组胺。组胺使毛细血管中的液体流失进入组织中，这导致了鼻涕横流、眼泪汪汪以及打喷嚏的典型症状。

因此，这种类似感冒的症状，其实就是过敏性疾病的表现。从理论上讲，过敏体质是先天因素导致的，也就是基因决定的，这是无法更改的。也就是说，现代医学没有一种药物或者方法，能够让你变成非过敏体质。但是我们有很多方法，可以让这种过敏反应降到最低。我们能够做到的，就是尽量避免与这些过敏源接触。

1. 关闭门窗，包括车窗。减少换气量，从而减少室内和车内的过敏源。

2. 尽量避免早锻炼。花粉通常是在早晨释放的，所以患有秋季过敏症的人一天内此时症状最重。早上5时至上午10时尽量待在室内，这个时段花粉的浓度最高。

3. 打扫庭院卫生。清理庭院中的杂草与枯叶，让庭院干净整齐。因为这些枯掉的树叶可能含有霉菌孢子，或者窝藏那些飘过来的豚草粉。

4. 戴口罩。如果你必须要出门，戴上口罩可以减少吸入的过敏源，这在大风天特别有帮助。感冒严重的人最好带上N95的口罩。

5. 每天淋浴，清洗鼻腔。淋浴可清理掉你的皮肤和头发上沾附的花粉。用生理盐水喷雾冲洗鼻腔，减少花粉残留。

6. 使用空气净化设备，帮助減少室内的花粉残留。如果家里感觉冷，需要使用空调，一定要清洗空调的除尘网，这将有助于消除家中的过敏源。

7. 每天收看天气预报，关心“花粉指数”。在指数偏小时，安排外出活动。

8. 多食些润肺生津、养阴清燥的食品，如淡茶、绿豆汤、多种药粥、鱼肉禽蛋、海带、紫菜、梨以及多种新鲜果蔬。

9. 尽量避免食用一些可以加重过敏反应的食物。比如，牛羊肉、鱼类、螃蟹以及辛香发散的食物，如韭菜、葱姜蒜等。

10. 症状严重者可去医院进行治疗，药物治疗常用单胺氧化酶抑制剂和5一经色胺抑制剂，疗效明显。

（责编：辛娅）