张庆

【摘 要】体育竞技，从来都是胜利者的笑容和遗憾者的泪水以及观众们提到嗓子眼的“突突”跳动着的紧张的心，可是每一场比赛注定只会有一个选手胜利，另外的同样付出全部努力的选手将成为失败者，所以，是否具有抗挫的能力和素质是我们在体育教学中需要进行探讨的。

【关键词】初中体育 抗挫素质 培养

中图分类号：G4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2017.24.057

当我们的运动员们面对逆境的时候如果能够拥有一个强大的抗挫能力，那么，我相信他们在重大的比赛当中可以不辜负自己的努力训练。我们初中体育教学虽然不像专业运动员那么严谨，但是我们依然要有意识地培养学生应有的体育精神。

一、利用名人故事，树立抗挫榜样

在每一个领域，都有那些已经达到领域顶峰的人物，体育领域也不例外，虽然我们面对的都还是中学阶段的孩子，但是同样不妨碍我们为他们树立起一个远大的梦想和奋斗的目标。我们往往眺望山顶对笑得恣意盎然的成功者感到羡慕不已，却看不到那些在努力向着山顶发起一次又一次地冲击的这些成功者的过去，殊不知，他们在取得成功之前，也有着自己的煎熬，对自己的怀疑和来自周围的压力。所以，我们在以这些成功者的故事作为孩子们的榜样时，不一定要只说他们表现得优秀和成功的方面，我们更多地要给孩子们讲一讲这些成功者成功之前的故事，要多维度，多角度地来进行解读和分析，从而让学生们能够在这个过程当中，产生共鸣，意识到实际上现在远远还不到拼天赋的时代，学生们只要相信勤奋，努力，信心，勇气实际上是可以帮助自己提高的。

即使最终没有办法达到自己想要达到的高度，但是学生们依然可以成为那个让自己尊敬的人，可以成为那个让自己也可以问心无愧的人。运动员的心理素质成为我们体育教学中不得不注意的一个点。因为一个运动员不光是要竞技的锻炼，更需要面对在不同的场合当中的特殊和未知的情况，如场地的更换，对手的实力超过想象等等诸多的因素。

二、运用身边实例，帮助学生成长

不知道大家是否注意到一个现象，在辩论场上，最能够说服和打动对方的，往往不是什么名人名言，名人实例，而是自己的对手在不久之前自己说过的那些话，只有这样才能够深深地抨击对手的逻辑网从而达到说服对方的目的。同样的，我们教师，也同样扮演着一个说服者的角色，如果能够让我们想要传达的消息使学生们信服是我们需要去思考的问题所在，当然，想要达到这样的目的，我们就必须要采用一个能够使得学生们信服的实例。

其实无需我们费心多寻找，有力的说明证据恰恰就在我们的身边，学生们的身上。在平时的体育训练当中，当然会穿插着一些小小的比赛，有比赛就有输赢，但输赢永远不是绝对的，因为赢家永远只有一个，并且没有永恒的胜利者，所以，学生们或多或少地都会面临一些挫折和困难，在这个时候，我们就要注意观察有哪些学生虽然在一开始表现平平，但是后来能够通过自己的努力进行逆襲的，以这些学生来作为我们身边的榜样，一定能够起到很大的鼓舞作用。

三、关键时刻坚持，收获成长

不仅仅是在体育训练当中，在任何一个技能的提升的过程当中，都一定会有一个瓶颈期的存在会让学生们难以逾越，很多学生都会在这个时候开始自我怀疑，曾经的昂扬斗志在现实的一遍遍冲击之下变得荡然无存，在这个时候，就好像42公里马拉松跑到最后一公里一样，坚持很难，放弃很纠结，但是实在给人一种心有余而力不足的感觉，这个时候就非常需要我们老师来对学生们进行加油鼓气，让学生们想想自己的初心，想想自己为什么而出发，想想自己为什么要努力，想想自己做这些都是为了什么，想想自己都是因为什么而坚持到了现在。当然，在这种身心俱疲的情况下，大家已经被生存意志考验，已经没有别的什么力气再来回想太多的时候，光是凭借一句心中所想，不免有些空洞，在新媒体迅速发展的今天，我们不妨用现代摄影机记录下学生们刻苦拼搏的瞬间，让学生们自己用最直观的方式来感受自己的内心。

四、培养良好心态，正确看待成败

“人最宝贵不过一颗平常心。”人是一直环境生物，在生存的过程中，免不了进行竞争，又会受到大环境的影响，那么，在这样的情况下，就需要学生们学会呵护自己的心灵，去拥有一颗平常心，让自己能够在这个竞争过程当中明白自己去竞争的本质是为了成为最好的自己，而不是去超越谁，虽然这是一句很简单的话，但却蕴含着一个非常深刻的道理，那就是学生们实际上想要去超越别人很难，因为自己有的时候其实就是因为努力不够，意识不够，才没有能够在这个过程当中去拥有属于自己的成就感，但是和自己比较就不一样了，这是一个认识自己，并且努力去改变自己，从而提升自己的一个过程。

五、营造团结氛围，相互鼓励加油

当家长的很多都有这种感觉，那就是自己给孩子讲一个道理，讲到口干舌燥有的时候都不比孩子的同龄朋友的一句话管用，所以不妨在学生们间营造出一个团结互助的氛围，让学生们能够在彼此之间得到安慰和鼓励，因为他们才是真正有着共同目标和共同立场的人，不是我们这些老师可以随便替代的，所以我们只需要给这些孩子们提供一个奋斗的大方向，他们就能够自觉地团结在一起去奋斗，当然孩子们在一起有的时候也会产生一些矛盾，我们要及时地调节，及时地给学生们讲道理，让学生们能够意识到团结一致的重要性。

团结会给所有的学生们一种一致向上的力量，让学生们能够在这个过程当中取得一种梦想的温暖，能够在失望的时候获得力量，能够在失意时走出伤痛，能够在灰心时重获勇气，能够在沮丧时冲破束缚。众所周知，胜败是常常伴随着我们体育运动员们的运动生涯的，如果说良好的身体素质是运动员的天赋，优秀的竞技技能是运动员的硬实力，那么良好的心理素质就是运动员的软实力，我们不能单一地训练硬实力，一味地强调天赋，我们更应该是学生们良好心灵呵护者，强大心灵的塑造者。

体育，向来不畏惧成败，希望我的小小方法可以起到一些抛砖引玉的作用，能够给各位战斗在一线的老师一些小小的提示。希望我们的学生都能够在初中体育的课堂上收获一个强健的体魄和良好的心理素质，成为身体和精神的强者。

参考文献

[1]汪林.体育教学训练指导[J].体育教学，2000（5）：30-30.

[2]王金玉.孩子的抗挫教育[J].抗挫教育，2012（3）：56-57.

[3]刘佩.梦想起航的基本[J].为梦呐喊，2010（4）：7-8.endprint