文/武兵

关于胆，古今不乏精彩的表述，如“一胆二力三功夫”“对敌若无胆向先，空有眼明手便”“艺高人胆大，胆大艺更高”“有胆克敌易，无胆难施技”、“有胆胜无胆，胆大打胆小”“无胆，武不高”“遇敌好似火烧身，放胆对搏必成功”等等。将胆放在劲力、招法之上，足见胆的重要性。

武术百功先练胆。

那么，究竟什么是胆呢？

胆是指人的勇敢无畏、自信果断、淡定顽强的意志品质，是一种从心理上战胜自己，从气势上战胜对手的能力。有了胆，才能最后赢得决战的胜利。

搏击时，以胆当先，知三前（眼前、手前、足前），明五要（眼疾、手快、步稳、身灵、气畅），察敌之虚实，寻机而制敌。在训练时要求无敌似有敌，在应用时要求有敌似无敌。

实战中，有胆与无胆往往是胜负成败的关键因素。因为无胆者常常会出现心慌意乱、手足无措、心跳加快、手软心颤、头脑空白等不良反应，以至出招无力，攻防毫无章法，且屡战屡败。而有胆则表现出敢打敢拼、从容镇定、无所畏惧、目光犀利、头脑冷静、比赛欲望强烈的特点，且抱有必胜的信心，能“逢强智取，遇弱活擒”。当拥有英雄胆，才会“视人如蒿草，打人如走路”。

下面谈谈武术修功练胆之法：

1．站桩练胆法

练习者可选用各种站立桩功，如高位桩、中位桩和低位桩等。练功时应做到平息静心，然后通过意想与虎豹豺狼、泼妇恶汉、毒蛇猛兽、凶恶暴徒等对搏厮杀，使自己变成“无物能挡，无坚不摧”的实战高手。

2．环境练胆法

习练者自己选择一个恐怖的场所去练功，比如在阴森可怕的坟地，无人的深山峡谷、树林、峭壁悬崖等场所练功。……