立秋

如果在路上遇到戴着橡胶手套、拿着垃圾袋的慢跑者，不要吃惊，他们正以目前最新潮的健身方式“Plogging”锻炼。Plogging不仅有助改善环境卫生，还有益身体健康。捡垃圾的动作类似于深蹲，能锻炼双腿肌肉和核心肌群，增强运动效果。

Plogging运动

Plogging是瑞典语中“捡垃圾（Plocka）”和“慢跑（Jogga）”两个单词的合成，意思是，在跑步的过程中，随手捡起地上的垃圾，跑步结束，再把垃圾处理掉。就是这么一项看起来有点脏兮兮的运动，从诞生的那天起，就直接秒杀了“健身房炫腹打卡，朋友圈晒步数”，得到了世界各地的迅速响应。

Plogging 的开创者，是57岁的瑞典人埃里克·阿尔斯特伦。埃里克一直生活在瑞典一座风景优美的小镇，2016年搬家到首都斯德哥尔摩。习惯了一尘不染的生活环境的他第一次在斯德哥尔摩跑步时，觉得道路脏得不可思议——路边怎么会有那么多垃圾，塑料袋、纸袋、塑料瓶到处都是。

这些年，人们对城市街头垃圾见怪不怪，因为麻木，街头的垃圾越积越多。埃里克想：“是不是可以做点什么呢？哪怕地上少一个塑料瓶也是好的。”因为平时有跑步的习惯，所以他成立慢跑团，一到节假日，就和一群热爱慢跑的朋友去公园、山上捡垃圾。没想到，这一尝试就成了成員间的习惯，出门就带上垃圾袋和手套，也渐渐成了他们的运动标配。每次跑完步，大家还会摊开垃圾袋比拼一下，看谁收获最多。

瑞典慢跑拾荒者玛嘉·特施说：“我经常跑步，喜欢呆在大自然里。如果发现树林中或岛上有垃圾，我都会感到难过和愤怒。……