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健康你我他

2018-01-09

女士 2017年12期
关键词:蜂胶纯度黄酮

牛奶会让优甲乐失效

甲状腺功能减退的患者们要注意了——你也许还不知道,牛奶会影响左甲状腺素钠片(商品名为优甲乐)的吸收。服用优甲乐或在服用优甲乐之前和用药后的1小时、2小时、4小时喝牛奶,结果显示,饮用牛奶后的患者,体内甲状腺激素T4水平显著低于单纯服药的患者。

如何选蜂胶

察“颜”观色。高品质、高纯度的蜂胶一般呈黄褐色、棕褐色或灰褐色,而且只有高纯度的蜂胶在受潮时才会结块。蜂胶是一种胶状物质,只有低温时才变硬、变脆,高温时就会变软、变柔,有黏性。纯度不高的蜂胶,在低温下也是很难结成块的。

1.口“试”心“扉”。品尝蜂胶时会有一种麻木、辛辣,且微微发苦的感觉,但闻起来却有一种让人心旷神怡的芬芳气味。如果用火去烧结块的蜂胶时会发出浓烟,也能闻到一股树脂的芳香。若蜂胶中含有中草药、石块等杂质时是无法用火烧的,而且也不能闻到香味。

2.双管齐下。购买蜂胶时要注意产品的包装及参考产品宣传单或说明书。宣传单和说明书会让您更加清楚地了解产品,它们会告知您蜂胶的纯度。同时,说明书可以同外瓶包装相结合,双管齐下观察了解产品。高品质的蜂胶不仅会在宣传单和说明书上标明蜂胶的纯度,更会在外瓶包装上标明蜂胶的纯度,而且两者是相对应的。

3.最后出击。如果采用以上的方法之后您还是无法判断蜂胶的纯度,那您一定要注意蜂胶产品的最后一张王牌——卫检报告。卫生部门的檢验报告是最为权威、最具说服力的辨别方法,它明确地标明了此种蜂胶的纯度及黄酮含量。目前市面上大多数蜂胶黄酮含量低于8%,属于低黄酮含量,只有黄酮含量达到20%以上的蜂胶才是高纯度的蜂胶。

老人补钙过量当心适得其反

补钙,已成许多现代人每天必做的一项基本“功课”。人人都知道要补钙,尤其老年人,日常饮食中的钙达不到人体的需求量,便会服用一些钙片。但是,补钙也要有个限度,不能过量,一旦过量,对身体影响可不小,会增加心脏损伤的风险。

从走路姿势辨疾患

每个人都有自己习惯的走路步态,但你可能不了解,走路姿势和身患疾病有着很大的关系,而且也可能引起疾病。

手臂不摇:当心后背

走路左腿向前迈时,脊柱会向右旋转,右臂也会随之摆动。右腿迈动时相反。如果有人在行走时手臂不怎么摇摆,可能意味着他后背的移动性受到了限制,例如腰椎方面的疾病所致,同时易引起后背疼痛和受伤。

脚掌先落地:小心中风

健康人迈步时,首先是脚后跟接触地面。如果有人走路时是脚掌先拍打地面,多由于其肌肉控制力量较弱,这意味着可能是中风发作或椎间盘突出,压迫神经引起了肌肉神经功能受损。

步幅小:可能因膝盖骨骼退化

脚后跟接触地面的一刹那,膝盖应该保持笔直。如果不是这样,则意味着可能是膝盖骨的移动能力或臀部的伸展能力受限,这种功能退化可通过按摩推拿来解决。

踮着脚尖走路:大脑可能有损伤

双脚踮着脚尖走路,与肌肉紧张有关,而当脊柱或大脑受到损伤时,也会出现这种情况。需要注意的是,刚学走路的小孩多会暂时出现这种步态,不需要担心,如果一直如此,可带孩子到儿科就诊,进行排查。

轻断食对健康有利

近几年来,轻断食在全球流行起来,掀起一股风潮。专家认为,科学地轻断食的确有利于身体健康。

轻断食也叫“间歇性断食”,是指有时正常吃,有时少吃。目前,全球流行的轻断食主要分为4个类型:一是隔日断食法,一天正常吃,隔天食量降到25%~50%;二是5∶2断食法,一周中有5天正常吃,其他不连续的两天为断食日,食量降到25%~30%;三是果蔬汁断食法,1个月内选择不连续的2~5天断食,只喝白开水、果蔬汁和蔬菜汤,每日摄入热量控制在300~500千卡;四是日内断食法,一天的16个小时中不吃东西,其余8小时正常进食。

服用自制胶囊吸收会更好吗?

服用自制胶囊吸收会更好其实是个误区,因为并不是把药材完整地吞到腹中就一定会吸收得更好。中药有丸、散、膏、丹之分,就是因为每种药材都有各自特点,有的适合在汤药中发挥作用,有的适合制成蜜丸后发挥作用,有的则适合做成粉末冲服,等等。

特殊口香糖可以预测口腔炎症

德国的科学家正在研究一种能够快速检测口腔炎症的口香糖。牙科植入物有时会带来并发症,研究团队正在找办法解决这一问题,希望能有一种快速且费用较低的方法,让人们测试是否携带某种细菌。如果有口腔炎症,那么口香糖中的苦味剂就会释放,病人可以根据这一情况来判断自己的口腔问题,到牙医处寻求帮助。

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