杜学峰

深冬来临，很多人都会选择佩戴口罩，一来可以保暖，二来可以保护脸部肌肤，同时更可以在空气污染严重的天气里，减少有害物质吸入体内。雾霾天戴口罩是最基本的防护措施，可是究竟选什么样的口罩，怎样佩戴才能起到真正的防护作用呢？

选口罩要注意这些指标

过滤性：雾霾的主要成分是PM2.5，即直径小于等于2.5微米的颗粒物。口罩要起到防雾霾的作用，必须能挡住这样小的颗粒物才可以。一般的棉口罩、医用外科口罩虽然保暖，但是对于PM2.5抵御能力却很低，几乎起不到防雾霾的作用。

抗菌性：口罩若不能抗菌，自身就会成为藏污纳垢的温床。因此选口罩要注意面料的抗菌性，及时清洗，消除可能导致细菌病毒滋生繁衍的温床。一次性口罩不要反复使用。

舒适度：有些口罩的密封性太强，戴时间久了呼吸困难，舒适度很差，尤其是有过敏性鼻炎、哮喘的人还是尽量少佩戴。

正确佩戴口罩的方法

虽然大多数人已经意识到在雾霾天佩戴口罩进行防护的重要性，但是，仍有很多人不知道如何正确佩戴口罩。下面提供两种常见口罩的戴法：

平面口罩的戴法

第一步：将口罩拉伸并展开；

第二步：覆盖口鼻，将口罩两侧耳带挂在耳朵上；

第三步：将鼻梁条按鼻型固定，以防止脏空气进入；

第四步：将口罩拉至颌处，口罩立即呈现立体呼吸空间。

杯状口罩的戴法

第一步：手捧口罩，鼻夹位于指尖位置，让头带悬垂手下方；

第二步：使口罩托住下巴，并盖住鼻子；……