梅语

在生活中一些很平常的事情，如：抠鼻、掏耳等，不少人都认为只是一件小事。武警总医院耳鼻喉科主任单希征表示，大家千万不要小看这些小小的生活习惯，一个不留神可能会引发大问题。

鼻子抠的多有可能会引发鼻内炎症

鼻子是人和动物的重要感觉器官。鼻腔内具有丰富的毛细血管，分泌黏性液体，对寒冷的空气予以加温，对干燥的空气予以湿润；鼻毛纵横交错，对吸入空气中的灰尘杂质进行黏附过滤。所以，鼻子的功能是否正常，直接关系到呼吸系统的健康。然而，有相当数量的人有挖鼻孔的不良习惯，临床上常见的萎缩性鼻窦炎、鼻前庭炎往往与此有关。由于鼻黏膜萎缩，分泌物减少，鼻腔的防御功能下降或者丧失，导致一系列的呼吸系统疾病，如慢性咽炎、慢性气管炎、鼻窦炎，甚至肺内感染等。另外，鼻腔的血液供应异常丰富，挖鼻孔易使鼻黏膜受伤，有时候还容易出血，所以应该尽量不挖或少抠鼻孔。

单主任表示，经常抠鼻子是一个不好的行为，不仅容易损伤鼻腔黏膜，如果手指甲不干净，还有可能诱发其他的疾病。所以建议大家尽量少去挖鼻腔。如果鼻腔发痒，可以尝试用生理盐水进行鼻孔清洗。此外，当一些疾病产生鼻涕时，我们擤鼻涕最好是两边鼻孔分开擤，而且动作要轻，不可过度用力，至少不可让耳朵产生嗡鸣声。如果出现不断分泌的黏黄鼻涕，表示鼻腔里面可能已经被细菌感染，鼻窦内也多少有一些因为感染发炎而出现的液体。这时在擤鼻涕时，宜将头稍往前倾，不要直立或后仰，这种姿势较有利于排除鼻窦内的分泌物。

挖耳朵是个坏习惯

在耳内由于各种原因引起发痒时，我们经常会不自主地用手或用火柴棍等物挖耳。由于人体外耳道皮肤非常脆弱敏感，而且和软骨膜连接很紧密，皮下组织少，血液循环差，掏耳朵时用力不当就会引起外耳道损伤、感染，导致外耳道发炎、溃烂。有的人掏耳朵用力过猛造成鼓膜穿孔，影响听力，发展成中耳炎，严重者甚至可能引起耳聋。

此外，外耳道里面既潮湿又温暖，是真菌和细菌繁殖的温床。当外界不洁之物或洗头水侵入或游泳时污水入内，加上全身抵抗力低下时，这些有害菌就会活动起来，刺激皮肤，常使人们感到耳痒去挖耳。而耳道内的耵聍是保护耳朵的一种物质，能吸附进入外耳道的灰尘、微生物。经常挖耳的人，将耵聍、皮脂移除过多，使外耳道皮肤失去了天然的保护层，容易引起真菌性中耳炎，或细菌继发感染成为弥漫性外耳道炎。另外，经常挖耳，也可导致外耳道出现乳头状瘤，不仅阻塞外耳道，影响听力，还有癌变的可能。所以，我们说挖耳是个坏习惯。

那么我们耳朵内的耵聍该如何清洁呢？能活动的耵聍可直接用耳镊夹出；坚硬而又紧塞者，先用耵聍水滴耳使之软化，再取出；位置较深，距鼓膜较近的耵聍应到医院就诊，尽量采用经外耳道冲洗的方法取出，避免损伤外耳道。

小贴士：

鼻子流血怎么办

流鼻血是日常生活很常见的事情。通常人们解决流鼻血的方法就是仰起头，堵住鼻子，而科学的鼻子出血处理方式并非如此。发生鼻出血时，可采取以下应急措施：

1.在止血之前应先将血块擤出，以免因伤口不闭合而无法止血。2.把适量的云南白药放在纱布上，再填塞在出血的鼻腔内，止血效果较好。白醋也行。3.捏紧鼻子的鼻翼上方、鼻骨之下， 安静地伸长下巴，用口进行呼吸，過5～10分钟就能止住。4.坐直，以免血液流到喉咙。5.用冷毛巾在额头冷敷，可促使血管收缩，减少流血。6.血液凝结后，形成血块结痂，此时最好不挖鼻孔，以免剥落结痂造成鼻出血复发。7.左（右）鼻孔流血，举起右（左）手臂，数分钟后即可止血。8.让患者坐在椅子上，将双脚浸泡在热水中，可止鼻血。

如果上述方法未能止血或经常发生流鼻血现象时，一定要及时接受专科医生的诊治。