又到了下午锻炼的时间了。我来到操场，开始接受太阳的洗礼。

我在心里为自己加油鼓劲：林灿，坚持就是胜利！反正都来了，逃也逃不掉了。

像往常一样，跳绳2000个。跳绳是我的拿手本领，每天跳2000个，我跳了好几年。不过把2000个分成十组跳，每组尽量达到200个，我还是很吃力。前面四组还算轻松完成，跳到第五组就有点力不从心。老爸一直看着我，做监工，我挺紧张。我不敢看他，怕分心就跳不好。每次尽力达到200的目标后，我整个人都有点晕晕的。我特别想坐下，但每次运动完一坐台子就跟黏了502一样，恨不得一辈子“瘫”在上面。我狠下心来，扭头，视线离开了台子。虽然累，我还是坚持跳完了。

接下来就是跑步。爸爸说：我们每天跑五公里，跑不动了也可以走。对于我这种胖子来说，这简直是“煎熬”。我做好起跑动作，默念：3、2、1——跑！邁开步子，我奋力跑起来。老爸默默在我前面跑，时不时扭头看我一眼。看着老爸在我前面的身影，我觉得挺挫败：为啥我拼了命跑，老爸轻轻松松就能超越？我加快脚步，仿佛是赌气，我就是想超过老爸。看着别人的背影是件令人很不爽的事情。没戴眼镜，老爸模模糊糊的脸在我面前晃悠。

前几圈快跑还稳稳当当，到后面脚步就乱了，歪歪扭扭的。累啊！老爸看我这样，也放慢了脚步。我迎着烈日，嘴里喘着粗气，心情越发焦躁起来。什么时候能跑完啊？还有好多圈呢！我感觉自己不行了。累和热的双重抨击让我快要倒下了。我心想：要是能中暑多好啊，这样就能心安理得地休息了。

还有四圈。我走了一圈。再开始跑，我觉得双腿越发沉重。人本身就是充满惰性的动物，得到一会儿的放松就想要一直休息下去。入眼的事物都一片浑浊，我被太阳烤得头昏脑涨。突然，爸爸的身影闯入了我的视线。我和他对视一眼，即使看不清，我也感受到了那眼神中满满的鼓励。好似想通了什么，我甩甩脸，重新振作起来。

只剩几圈了，我心无旁骛只顾着跑，很快就跑完了。我全身都是汗水。我慢步走在操场上，一阵清风吹来，全身都感到一种说不出的舒爽。我发现：其实当你认真做一件事情，也没有想象的那么困难。

不管过程有多苦，真正做完了一件事之后，只会收获满满的开心和成就感。为了更好的自己，加油！

【点评】一件小事，作者写得有声有色。细节刻画恰到好处地揭示人物的内心世界。结尾点睛之笔凸显了文章的主题。

[作者地址：江西南昌二中初二（11）班 指导老师：李 含]