孙超

(安徽省田径游泳运动管理中心 安徽合肥 230001)

基于比赛判罚对我国青少年竞走运动员技术训练的思考

孙超

(安徽省田径游泳运动管理中心 安徽合肥 230001)

技术是竞走运动的生命，抓好青少年竞走运动员的技术训练是实现我国竞走运动未来可持续发展的重要途径。本研究采用文献资料法、实地调查法、数理统计法等对2017年全国竞走大奖赛黄山站、太仓站共两站比赛中青少年项目中的比赛技术判罚情况进行了分析，认为当前国内青少年竞走运动员技术犯规现象比较严重，其中男子犯规率高于女子，且男子腾空犯规较屈膝犯规更明显。针对这一犯规现象，进行了致因的分析，并对其未来训练提出了一些建议。

比赛判罚 竞走 青少年 技术

竞走是我国田径运动中的金牌优势项目，陈跃玲、王丽萍、陈定、王镇、刘虹等相继在历届奥运竞走比赛中均夺得金牌，为祖国争得了荣誉。作为一项有着一定优势传统的奥运项目，竞走运动要想实现自身的长远可持续发展，抓好后备人才队伍的建设极为关键，因为它是竞技体育发展的战略问题，只有重视后备人才的梯队建设，我国竞技体育的发展才有后劲[1]。竞走运动是田径运动中唯一一项对运动员比赛技术有着严格的规则要求的，比赛中裁判员对运动员的判罚情况可以有力地说明运动员的技术掌握情况。因此，本研究通过分析2017年国内重大比赛中青少年竞走运动员的技术判罚情况，揭示其技术训练中存在的问题，并未其未来训练提供一些建议。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

研究对象为当前国内青少年竞走运动员的比赛技术表现。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

以“青少年竞走技术”为关键词，通过中国知网、浩方数据库等学术论文数据库查阅相关研究文献，对本研究提供理论基础。

1.2.2 实地调查法

对2017年全国竞走大奖赛黄山站、太仓站共两场比赛中青少年项目运动员的技术判罚情况进行了统计，并针对青少年比赛技术问题与部分教练员、裁判员进行了访谈，进而客观、全面地反映当前青少年竞走运动员的技术情况。

1.2.3 数理统计法

采用Excel 2010对3站全国比赛中青少年竞走运动员的比赛技术判罚情况进行了统计整理。

2 结果与分析

2.1 我国青少竞走运动员比赛技术犯规表现

2.1.1 技术犯规数量特点

训练的最终目标是参加比赛并取得优异成绩，而比赛则是检验运动员运动水平的直接方式。通过分析比赛表现，能够发现运动员在训练中存在的不足。依据国内田径比赛赛制安排，在全国竞走大奖赛中设立了青少年项目，其中这些项目中参赛选手的运动水平，则基本可以代表当前国内竞走项目青少年群体的最高水平。因此，本研究对2017年全国竞走大奖赛黄山站、太仓站共2次比赛中青少年项目运动员的技术判罚情况进行了统计，具体情况分别见表1。通过表1可以发现，当前国内竞走项目青少年运动员在比赛中暴露出明显的技术问题。在黄山大奖赛中，男子青年和少年项目共有104人参赛，其中有49名(约占47%)选手因技术犯规被裁判员给予不同程度的红牌警告(即不同的红牌次数)，另有22人(约占21%)直接被判罚离场；女子青年和少年项目共有80人参赛，其中有28人(约占35%)被判罚，13人(约占16%)被判罚离场。而在太仓大奖赛中，共112人参加了男子青年和少年比赛，其中52人(约占46%)被判罚，25人(约占31%)被判罚离场；女子青年和少年项目共有73人参赛，其中有17人(约占23%)被判罚，7人(约占10%)被判罚离场。总体来看，男子犯规现象比女子更为严重。两场比赛中的犯规表现为我国竞走后备人才的培养工作敲响了警钟，同时也反映了当前青少年训练中存在着严重技术问题，我们应对此给予重视。

表1 2017年全国竞走大奖赛青少年项目运动员比赛技术判罚情况一览表

2.1.2 技术犯规类型特点

国际田联对竞走技术有着明确的规则要求。首先，竞走运动员必须始终保持至少有一只脚与地面接触；其次，前腿从着地的一瞬间起直到垂直位置必须始终伸直，膝关节不能弯曲[2]。选手在比赛中违反任何一者都将受到裁判的判罚。通过统计青少年比赛中的技术犯规情况，发现男、女运动员在犯规类型方面表现出不同的特点。在男子方面，腾空犯规(约占69%)较屈膝犯规(约占31%)更明显，而在女子方面，腾空犯规(约占47%)与屈膝犯规(53%)相差不大。

2.2 对我国青少年比赛技术问题的思考

2.2.1 主要比赛技术问题的表现

通过现场观察青少年竞走运动员比赛，并与部分教练员和裁判员进行了交流，首先发现在高速比赛中，国内青少年运动员普遍存在脚跟着地不明显的问题，这也是造成屈膝犯规的重要原因。国内学者对高水平竞走运动员比赛技术进行过研究，认为运动员在着地时应做出明显的“勾脚尖、踢脚跟”的动作，这样一方面有利于完成直膝动作，给裁判员留下较好的技术印象[3]。同时，勾脚尖的足跟着地动作还有利于运动员转动惯量的传递，避免着地过程中身体重心速度的过多降低，提高运动技术的经济性与实效性。其次，本研究还发现，国内青少年竞走运动员在比赛过程中出现摆动腿后摆紧张、前摆过于用力、“送髋”技术不好等问题，这也就导致身体重心上下起伏较大，进而给裁判员留下腾空的技术印象。还有，通过现场拍摄青少年选手比赛录像，并观看其慢动作回放，不难发现，很多选手左、右两侧动作不尽平衡，尤其表现为两侧步长大小不一样、两侧上肢摆动肘关节角度差异大等，这些都造成了运动员整体技术不协调。最后，通过现场观看比赛，还发现有些选手在竞走过程中，身体躯干前倾动作明显，这样给裁判员造成“跑”的技术印象，极易被判罚。由此可见，总体来看，国内青少年竞走运动员技术训练质量不过关，训练质量还有待提高。

2.2.2 导致青少年竞走运动员比赛技术出现问题的原因

青少年时期是运动员打基础的阶段，因此，应该在结合项目特征与青少年身心特点基础上，制定相应的训练计划。但是，在调研过程中发现，很多国内基层教练员没有科学认识到青少年运动员的身心发展特点，在实际训练中存在着不同程度的训练过程成人化现象。其中，重视体能训练而忽视技术训练是一种常见的现象。对于竞走运动而言，技术就是生命。这也是在国内竞走训练界得以公认的说法。足以见得，竞走技术对运动员成绩的重要性。如果不能按照这样的规律去指导青少年训练，那必将带来不好的结果。另外，尽管当前国内有些基层竞走教练员对竞走技术的重要性非常重视，但受主客观条件影响，他们对正确竞走技术模式的把握还不科学完善，导致青少年选手在训练中的技术细节问题严重，久而久之，整体技术也遭到破坏。在调研中也得知部分教练员已发现了这样的问题，但针对一些问题有些力不从心。

2.2.3 对我国青少年竞走运动员未来训练的建议

掌握规范竞走技术，为未来高水平阶段训练打下扎实基础，这应是青少年阶段中训练的重点。因此，我们应基于当前国内青少年竞走运动员比赛技术判罚现象，深究原因，找出对策。

(1)加强基层教练员培训指导，提高其执教理念的科学化水平。

教练员是运动训练活动的组织者与执行者，对最终的训练效果起到关键的作用[4]。因此，必须在训练理念上做到严谨科学。国内田径运动管理部门，应在竞走项目基层教练员培训方面加强管理。首先，要为基层教练员提供足够的培训机会，帮助他们学习竞走运动相关理论知识。其次，还要在他们的培训考核方面，加强管理。通过严格的考核机制，督促他们扎实地学习，提高竞走执教的硬实力。

(2)合理安排体能训练与技术训练比例，有效提升青少年比赛能力。

竞走运动是一项对耐力素质与技术能力都有着严格要求的体育项目。要想获得好的运动成绩，两者缺一不可，而应是均给予重视。但是在不同年龄阶段，运动员的各种运动能力存在着发展的敏感期，应该充分利用这一原理，帮助运动员在敏感期快速提高相应的能力。对处于青少年时期的运动员而言，本阶段属于运动技能学习的好时段，应该加强技术练习，而在耐力素质训练方面，不应过于大强度开发，为未来训练留下提升空间。因此，基于以上分析，建议国内基层竞走教练员在执教过程中，能够坚持“先技术再能力”的理念，通过加强技术内容训练比例，提升技术水平来科学有效地提高青少年竞走运动员的运动能力。

(3)坚持全面性训练原则，夯实身体运动能力基础。

如前文所言，青少年时期的运动员有其特殊的阶段性发展特点，在这个阶段除重视某种能力优先发展外，还应坚持全面性训练原则，也就是要避免过早的专门化训练。在实际训练中，应坚持以优化正确动作模式为先，诱发神经肌肉本体感觉、反射调节，强化躯干支柱稳定性等。为此，应该以动作练习为主，突出训练的全面性，而非针对单一肌肉、单一能力的练习。建议，首先，以人体基本动作模式测试结果为依据，找出运动员基本模式中存在的缺陷，并对其指定相应完善对策。然后，在完善正确动作模式后，抓好运动员身体素质的全面练习，如提高动作的协调性、稳定性能力，指导运动员通过练习多种动作练习，培养动作发力顺序的感觉等。做好这些训练，不仅对当前青少年训练成绩有帮助，还将对其未来运动生涯打下坚实运动基础。

(4)追求竞走技术练习细节，力争以训练质量取胜。

细节决定成败，这样的道理在任何行业都是实用的。之所以当前国内青少年竞走运动员存在诸多的技术问题，与训练中对技术细节重视与把握不够有着重要的练习。从项目特征看，竞走运动对选手的很多技术细节要求很高，如着地时主动勾脚尖与踢脚跟，着地后摆动腿后群肌肉主动放松前摆，后蹬过程下肢要顺序发力，髋部放松并完成“三维立体”转动等。每一个技术细节都需要教练员在严格指导下，帮助运动员培养正确技术的运动感觉。只有这样，运动员才能有效提升自身技能水平，以最优化的竞走技术完成大运动量的训练。因此，国内竞走基层教练员应在青少年竞走技术练习环节追求精益求精，如提高加强胫骨前肌与趾屈肌群力量练习，重视下肢后群肌肉深层肌肉的放松等，帮助他们以提升训练质量来实现运动成绩的提高。

[1]李红艳.后备人才培养的四大问题和四大对策[J].体育博览，2002(2)：11-12.

[2]国际田联田径竞赛规则2014-2015[S].

[3]李建臣，吴玲敏.我国优秀女子20km竞走运动员后半程竞走技术的运动学研究[J].中国体育科技，2007，43(4)：53-59.

[4]田麦久.运动训练学[M].人民体育出版社，2000.

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.32.025

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2095-2813(2017)11(b)-0025-03