文／范志红 编辑／英华 版式设计／侯宇

6月5日是世界环境日。保护环境人人有责，如果我们每个人都为环境做一点举手之劳的小事，减少5%的污染排放，减少5%的资源消耗，真的一点都不难！不信吗？看看下面这48件日常环保小事，你能够做到哪些？做到一点，就是为改善环境贡献一点。十几亿人一起发力，那是一份何等巨大的力量！

PROTECTION OF THE ENVIRONMENT

Professional

范志红

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授，食品科学博士，中国营养学会理事。

节约电能

1. 把夏天的空调温度调高到26～28℃，不明显出汗即可。如果能够忍受，减少开空调的时间和天数。夏天适当出点汗是有利于健康的，冷到毛孔紧缩才有害健康，而且浪费能源。

2. 购买节能型、能效高的家电产品。

3. 把家里的灯换成质量可靠的节能灯，不在的时候就随手关掉主灯。

4. 避免熬夜，每天早1小时睡觉，早1小时起床，可以节约1小时的照明电力。而且，关掉夜灯，早点入睡，能提高睡眠质量，让皮肤改善，精力充沛，还减少多种癌症的风险。5. 不要让所有电器长期处于待机状态，既不节能，也不安全。

6．不要总让冰箱超负荷运行。冷冻室别放那么满，反正附近的超市365天开门，随时可以买，何必自己花电费，浪费能源，还不得不吃长期冷冻的不新鲜食品呢？

7. 少坐电梯，多自己爬楼梯。电梯是一个很耗电的设施。很多人担心上下楼梯伤膝盖，其实虽然长时间上楼梯会给膝关节带来较重负担，膝关节无病伤、体重不太大的人上楼梯完全没有问题。爬爬楼梯，不仅节约能源，还能加强大腿肌肉力量，减少骨质疏松危险，顺便还能避免肥肉上身。……