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赵克俭的长寿秘诀

2017-12-19王莹

中老年健康 2017年10期
关键词:洗脚水克俭猪蹄

王莹

树逾千年,人活百岁,毕竟都不是一件很多见的事儿。家住确山县石滚河乡辛庄村刘庄的赵克俭老人生于1913年,如今已104岁了。虽然年事已高,但老人思维清晰,身体健康,很少患感冒。问起长寿秘诀,老人淡然地说:“俺就喜欢用热水泡脚。”

方圆十里唯一的百岁老人

“每个月政府补助200元钱,过年的时候领导会过来看看,送些慰问品。这方圆十里就俺娘这一个百岁老人。”78岁的崔凤梅说,她是赵克俭的大儿媳。3月7日上午9时,笔者推开赵克俭家的大门,看到崔凤梅正在给老人盛饭。院子里,除了堆满的柴火外,还挂了一绳刚刚洗过冒着水气滴着水滴的衣服。

“怎么这么晚才吃早饭?”记者问道。

“俺娘刚起床,不过,我们天天就这个点儿吃。”崔凤梅说。一个煮鸡蛋,一块面包,半碗米汤,几块剁碎的肉和一筷子青菜,崔凤梅盛好饭,把一盆温热的洗脸水端到已穿好衣服的老人身边。

“这个院里就住着俺俩,俺娘每天都能睡到十来点,我们一天只吃两顿饭,早饭午饭放在一起吃,有时候吃完早饭村里的孩子们都拎着书包放学回来了。”崔凤梅告诉笔者,老人有3个孩子,两个儿子一个女儿,如今3个孩子都去世了,孙子们又都有自己的生活,照顾老人生活起居的大事就落在了她的肩上。

“今天有大风,走那么远,快坐椅子上歇会儿。”崔凤梅招呼笔者进了屋,笔者看到老人已经坐在板凳上。看到笔者来,老人像久经沙场的将军一样没有丝毫的诧异,她一边用崔凤梅递来的毛巾擦着脸,一边心定气闲地对笔者说:“屋里太黑,别在屋里拍照片,外面有太阳,光线好,一会儿我洗完脸咱出去拍。不过别拍太多,人老了,咋拍都不好看。”

“俺娘思维清晰着哩,谁家孩子上大学了,谁又添孙子了,谁家盖新房子了,只要她听说了,就记住了。”或是感受到了笔者的惊讶,崔凤梅对笔者解释道,老人天性爽朗,年轻时总和邻居打成一片,时不时地去串个门,现在年纪大了,村里上了年纪的人还爱找她唠嗑。

每天上午都要泡脚

上午11时,和煦的阳光透过稠密的树叶洒落下来,成了点点金色的光斑。吃过早饭的赵克俭老人被家人搀扶到院子里,开始泡脚。

“俺娘的脚管和面,一年365天,天天洗完脸泡脚。”崔凤梅一边给老人端洗脚水一边告诉笔者,自己今年也78岁了,冬天给老人端个洗脚水还行,到了夏天,老人爱干净,每天都要洗澡,一大盆洗澡水天天烧起来、端起来很费劲,实在累得不想动的时候,她就给老人商量,“能不能今天不洗澡了”,可是,老人只会从容地回她两个字:“得洗。”

“洗脚水需要放什么东西吗?”笔者问。

“什么都不放,水能泡到脚踝就行,偶尔会放些盐,这早上泡脚的习惯,俺娘坚持了十来年了。”崔凤梅说。

俗话说,“脚是人的第二心脏”。保护好我们的双脚,也就意味着向健康生活迈出了重要的一步。那么对于双脚的保护,最简单便捷的方法当属泡脚了!“热水泡脚,等于好药。”赵克俭老人一边泡脚一边眯着眼睛对笔者说。

“俺娘这几年都没咋生过病,每次量血压都很正常,也没有哮喘的毛病,照这阵势,再活个一二十年没啥问题。”给老人穿好鞋袜,崔凤梅拎个凳子坐在了老人的身边。

老个每天坚持用这一剂“好药”来滋润双脚,相信任何疾病都会退避三舍。

爱啃猪蹄

“或许奶奶是觉得人家卤的猪蹄味道鲜美吧,不知道从什么时候起,奶奶就爱上了卤猪蹄,隔不几天就得吃一次。母亲担心奶奶啃不动,总是剁碎了才给奶奶端过去。”老人的孙子张建远在市区工作,他告诉记者,每次回来看望老人都要给老人捎几个卤猪蹄,要是哪次回来换成了别的,老人就会像小孩子一样,嚷嚷着跟他要,惹得母亲总会催促他上街去买。

“人家种的菜打的啥农药咱也不清楚,我家有三分地,我都种上青菜了,一年到头俺吃的都是自己种的菜,放心。”崔凤梅说,为了让老人吃上放心的蔬菜,她春季种韭菜、苋菜、西红柿,夏季种空心菜、黄瓜、西瓜,秋季种大白菜、香菜,冬季种菠菜、胡萝卜,变着花样儿让老人尝新鲜。

“俺娘晚上喜欢吃面条,次次都能喝上一大碗,我不会用煤气,只会烧柴火。”崔凤梅指着满院的柴火对笔者说,怕老人消化不好,她每次都把面条煮到软烂为止。

夏天的时候,从外面忙完回来的崔凤梅总是把第一块儿西瓜送到老人的手里,冬天老人想吃水果,担心老人受凉,崔凤梅总会把削好的苹果放在锅里蒸蒸再给老人吃。崔凤梅对老人無微不至的照顾,乡亲们都看在眼里。“老人长寿、享福,多亏有这个好媳妇。”见到记者采访,有乡邻围了过来说。一位老者告诉笔者,崔凤梅对老人的照顾“没啥说哩,亲闺女也只是这样儿了”。

老人七八点吃晚饭,九点多上床,一觉能睡12个小时。醒后洗把脸、泡会儿脚,吃个营养餐,再晒晒太阳,看见有人进进出出还会热情地打招呼。乐观开朗的性格,规律的作息习惯,如此惬意的生活,怎么能不长寿呢?endprint

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