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足部按摩(二十九)

2017-12-19孙呈祥

中老年健康 2017年10期
关键词:拳法指腹益气

孙呈祥

贫血

贫血是各种不同病因引起的综合病症。血液中红细胞数和血红蛋白量明显低于正常值时就称为贫血。临床症状可见面色苍白、呼吸短促、失眠心慌、头晕耳鸣、健忘、肌肤甲错、月经涩少、舌淡脉细等。亦可见到缺铁所致的营养障碍的表现,如口腔炎、舌炎、浅表性胃炎、皮肤干燥、毛发脱落、指甲扁平,甚至反甲等症状和体征。

各种原因引起的贫血均属于中医“血虚”的范围,病理变化涉及到心、肝、脾、肾等脏腑疾病,治疗应以补血益气为主。治疗贫血的关键是去除致病因素,如积极防治钩虫病,治疗痔疮、月经过多等慢性失血,停用致病药物如氯霉素等,停止与有毒物质或放射线的接触等。足部按摩疗法是治疗贫血较为有效的辅助方法,通过刺激相应的穴位,调整各脏腑的功能,尤其是脾胃生化气血的功能,从而达到补血益气的目的。

选取反射区

肾、脾、胃、心、肝、小肠、甲状腺、甲状旁腺、生殖腺。

按摩方法

每次按摩10-15分钟,每日一次,10-15天为一疗程。

依次食指扣拳法顶压肾、膀胱反射区各50次,按摩力度以局部胀痛为宜。

拇指指腹推压法推按输尿管反射区50次。

拇指指腹推壓法推按肺反射区50次。

食指扣拳法顶压脾、胃、心、肝、生殖腺、甲状旁腺反射区各50次。

从足趾向足跟方向拇指指腹推压法推按小肠反射区50次,由足跟向足趾方向拇指指腹推压法推按升结肠反射区50次,从右向左拇指指腹推压法推按横结肠反射区50次,从足趾向足跟方向拇指指腹推压法推按降结肠反射区50次,从足外侧向足内侧拇指指腹推压法推按直肠反射区50次。endprint

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