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动手指,不痴呆(十一)

2017-12-15白泽卓二

中老年健康 2017年7期
关键词:白泽越长越圆珠笔

白泽卓二

连夹子游戏

一边主动换不同手指,一边尽可能地将夹子连得越长越好。

按夹子的时候要在指尖用力,通过两根手指来掌握好平衡。

基本

动作

用两根手指来将夹子连得越长越好。

交替使用大拇指和食指、大拇指幂口中指、大拇指幂口无名指、大拇指和小指。

应用

就像堆积木一样,将不同顏色和形状的夹子连在一起吧。

将圆珠笔拆开再组装

尝试拿常见的圆珠笔来分解再组装吧。

这种不仅要手灵巧,更需要一定记忆力的工作能够有效锻炼大脑。

基本

动作

在记住原有的形状后,进行分解(①-④)。

依照刚才的记忆力,进行组装(⑤-⑦)。

应用

拿双色或三色圆珠笔来挑战比较复杂的分解组装吧。

point

可以收集一些没有水了的圆珠笔,用作分解组装的练习。分解前,还可以拿表来计算时间,挑战最短时间纪录。endprint

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