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勤闻香,也养生

2017-12-09郭华悦

祝您健康 2017年12期
关键词:白兰花果香理气

郭华悦

一提到“香”,多數人脑中第一个反应,就是花香。王安石云:“花有清香月有影”,各种鲜花,均有奇异芳香,或浓或淡,有的花香还能调节身体不适。我的体会,若是应用得当,小小花香,也能有大作用。

我在阳台上放了茉莉花和薰衣草,花香浓烈,对嗅觉有强烈的刺激作用,闻过后会产生兴奋感。每天早晨起来,吸点花香,整个人便会精神,摆脱迷迷糊糊半睡半醒的状态。茉莉花的幽香还可增强机体应付复杂环境的能力,并能舒缓皮肤炎症。薰衣草还对胀气、腹痛有效。

办公室里,可以放白兰花、郁金香、薄荷。白兰花的香气,属于甜香型,可以帮助消除疲劳,舒缓心情。工作累了,闻一闻白兰花,疲惫感会减轻了许多。现在用电脑的人越来越多,长时间盯电脑屏幕,眼睛很容易疲劳,这时,可以去闻闻郁金香的花香,能解除眼睛的疲劳感,消除心情的烦躁。薄荷的香气,使人清爽舒适,能消除疲倦,提神醒脑。

客厅里,摆放菊花和丁香。菊花能吸收硫和氟化氢,菊花香中含有菊油环酮、龙脑等挥发性芳香物,有清热祛风、平肝明目之功,常用来治头痛病。丁香花含丁香油酚等化学物质,其杀菌和净化空气的能力很强,具有祛风、散寒、理气、醒脑作用。在居室内放一定数量盛开的丁香花,有预防传染病的作用,对牙疼的止痛也有一定的疗效。

卧室里,养盆水仙花。水仙花属于清淡型的花,花香可以安神定气,促进睡眠。

泡澡时,可撒一点玫瑰花瓣,玫瑰花香气浓郁清幽,味醇而甘,具有美容、理气解郁之功效。玫瑰花香具有镇静与松弛的特性,常闻玫瑰花香,不仅可以平衡滋润疲惫的肌肤,还可以舒缓紧绷的情绪。玫瑰花是理气、柔肝、醒胃之佳品。

除了花香,还有另一种香气,我也很喜欢,就是果香。

适合自己的水果,有益健康,这早已为人所熟知。可很少人知道的是,水果除了果肉,果皮的香气,也是有益健康的一大法宝。

关于对果香的应用,最初是从慈禧的记事中得知的。慈禧有一爱好,就是闻果香。各种水果的香味,都是慈禧所爱。所以,慈禧的桌上,每天都要摆上一大盘子的水果。这盘水果,种类自然得不停更换。而且,只闻,而不品尝。

初次看到这则记载的人,大多将之归入为“奢侈”。但从另一个角度来看,果香对于人体,特别是良好心境的保持上,作用不小。所以,慈禧这一举动,可能也有养生的意图。

我吃橙子先剥橙皮,将其集中在小盘子里,放在桌上。平时,看书或上网时,都能闻到清新的橙味。橙皮的果香能缓解压力,减轻焦虑,对保持良好心态,有颇为明显的作用。还有柚子皮的果香,能增加人的活力,使人心态上更加积极和年轻,也是养心良品。

闻花果之香,轻松舒适促健康,何乐而不为?

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