王海宁

摘要：“大课间体育活动”是对传统课间操的继承和发展，是学校体育的重要组成部分，合理的运动方式直接影响了学生锻炼的效果，“龙回头”特色大课间活动，在一定程度上调动学生的积极性，有效发展学生的体质。

关键词：大课间活动；全体性；体质；特色

一、“龙回头”特色跑的概述

1.“龙回头”特色的开发基础。常规的跑操，节奏一致，便于管理，但对于学生锻炼效果不够突出。我校是一所人数众多县城学校，出现了人数多与场地小的的矛盾，运动效果与有序管理的矛盾。面对这么问题，我们在常规的大课间基础上，开发了“龙回头”特色跑，首先从名字上赋予的活动的积极意义，“龙”作为国人心中的圣物，有着积极向上的昂扬斗志。

2.班级型“龙回头”跑，要求各个班级在自己的区域内，学生一个接一个跑，跟着“龙头”，有序跑动，各班宛如一条条巨龙奔腾向前。

3.小组型“龙回头”跑，即班级分成若干组进行“八字跳长绳”跑。该活动的负荷相对提升但又能因材施教，组织形式能合理利用场地，它不仅可以对学生紧张的学习起到调节作用，而且对促进学生身心健康有显著的效果。

二、实施“龙回头”大课间活动的注意事项

1.活动的趣味性

“龙回头”大课间活动配合节奏强劲节奏，内容积极的音乐，刺激着每一个人感官，激发运动兴趣。在内容上，我们也有变换，比如将“花样跳绳”和“龙回头”跑交替进行，进一步保持学生的新鲜感，防止厌烦情绪的产生。

2.大课间活动的全员性