张彩星

（太原理工大学体育学院 山西太原 030024）

浅谈心理因素对短跑运动员比赛成绩的影响①

张彩星

（太原理工大学体育学院 山西太原 030024）

本文通过短跑运动员心理因素对运动成绩影响的分析，探讨运动员在比赛中受心理因素影响的诺干因素，提出日后训练中应注意的问题及解决方案，为指导短跑运动训练提供可参考的价值。

心理因素 短跑运动员 心理训练

短跑是一瞬间决定胜负的极限运动，往往百分之一秒之差就决定冠亚军或决赛权。想要在比赛中取得好成绩，不但要有良好的身体素质、技术技能、竞技状态，还有一条很重要的是要具备很好的心理素质和心理承受能力。本文通过对心理因素的产生原因以及影响因素的分析，探讨如何在田径训练中加强心理训练。

1 短跑运动员比赛受心理因素影响及产生原因

1.1 运动员运动品质的薄弱

短跑比赛是短促而激烈的、不容思索、不容喘息、不容任何杂念和迟疑的竞争，短跑运动员的意志品质应该十分优秀的，运动员应该具有舍我其谁的气概，具有超人的自信和顽强的拼搏精神。所以意志品质薄弱对心理因素影响具有很重要的作用。

1.2 赛前情绪波动大

运动员想要取得好成绩，心理层面起到至关重要的作用，比赛的情绪对比赛成绩有明显的密切的联系，好的运动员都会适时的调节自己的情绪，在比赛时达到兴奋的状态，而其他的一些运动员则由于心理不成熟等因素往往造成比赛情绪波动过大，过度紧张、烦躁等影响比赛的发挥。……