覃勇

(广西医科大学体育部 广西南宁 530021)

高校简化太极拳教学分析与实践研究①

覃勇

(广西医科大学体育部 广西南宁 530021)

太极拳是我国优秀的文化瑰宝，具有调节情绪和强身健体的功能，因此被称为修身养性的运动。当前高校为了遵循素质教育大环境下的全面发展原则，就普遍在高校体育课中开展太极拳教学，甚至还被很多院校设定为终身锻炼的课程。但相关调查研究结果显示，可以单独完成简化太极拳的只有5%～10%左右，因此优化太极拳教学势在必行。该文则从借助现代信息技术、实施分解完整结合以及多种渠道等分析简化太极拳教学措施，望给予高校太极拳教师提供教学参考。

高校 简化太极拳 教学 实践

简化太极拳是高等院校体育课程重要组成之一，全国高校体育课程纲要明确指出，体育课程以增强学生身体体质，提高综合素养为目的，这点和简化太极拳授课要求相符。当前高校体育工作者面对的问题为如何调动学生参与简化太极拳教学积极性，从而使学生热爱太极拳。因此高校体育者应从学生实际情况制定科学合理的简化太极拳教学方案，进一步提高教学效果，促进学生全面发展。

1 太极拳对学生身体影响

1.1 免疫系统

太极一词最早出现于《易经*系辞》中，即阴阳相互统一、转化、对立等，而太极拳则运用此理论解释拳术的虚实、刚柔、攻守、开合、动静等变化，最后统称为“太极拳”。大学生处于是青年前期，也是一个人心理压力最大和矛盾最多的时期。……