王轩

（河北乐亭第一中学 河北唐山 063600）

足球运动员的体能研究范式与体能训练研究

王轩

（河北乐亭第一中学 河北唐山 063600）

运动员体能是影响足球比赛结果的主要因素，加强运动员体能研究，分析各项指标数据，对体能训练项目的开展起到了十分重要的作用。文章阐述了当前有关足球运动员体能的研究方法，分析了运动员的体能训练方式。

足球运动员 体能研究范式 体能训练 方法

众所周知，足球项目对运动员的体能是一种考验，我们研究体能有助于运动员提高竞技水平，同时也是体能训练科学化、有效化的必要前提。探究体能是一个透过现象看本质的过程，掌握了事物的原理、机构，对其今后的发展与变化才能做出有效决策。

1 足球运动员的体能研究范式

1.1 Time-motion

Time-motion从字面上理解，是运动员在比赛期间所做出的行为举止随着时间的变化而变化，对这一现象进行记录，从而掌握了运动员的活动方式、活动范围，进而了解运动员体能是怎样有序变化的。足球比赛往往要进行90min以上，其中，运动员所承受的强度负荷可通过时间、运动量等因素进行计算，得出的数据信息将成为足球教练员或相关研究人员开发专业项目的重要条件。Time-motion法可根据运动员在场上的跑动距离、跑动位置、负荷强度、疲劳感进行科学分析，确保接下来的体能训练具有效率意义。笔者以疲劳研究为例分析运动员的体能变化。

虽然运动员资质不同，然而随着比赛的深入，各类运动员所能承受的负荷能力将逐渐下降，通过全场比赛的数据分析表明，运动员的跑动长度随着时间的推移而减少，下半场的跑动长度要明显低于上半场5%左右。……