健康广场

水果——宜忌吃水果也有宜忌吗？

YES

1.每日1～2个水果。2.可放在两餐之间吃。3.能吃水果就不要榨果汁喝。4.不可用水果代替蔬菜。5.水果不分伯仲，变换种类吃即可。6.不能单吃水果做正餐。7.单靠水果减肥不科学。8.糖尿病人在血糖平稳情况下可适量吃低糖水果。

用药——误区用药有6误区吗？

YES

1.乱用止痛药，严重可致死。2.润喉片当零食，容易抑制和杀灭口腔内的正常菌群，反而可能引发口腔溃疡、扁桃体炎等疾病。3.靠药调理经期危害大。4.维生素服用过量会成“毒药”。5.盲目输液风险远高于打针、吃药。6.乱用创可贴引发感染。

胶带——蔬菜胶带绑的蔬菜宜部分去掉吗？

YES

天津科技大学食品科学与生物技术学院副教授王浩实验发现，胶带和芹菜接触部位，甲醛含量30毫克/公斤，未和胶带接触部位甲醛仅3毫克/公斤。甲醛是细胞代谢产物，但胶带却让其远超正常值！建议：蔬菜要仔细清洗，或把与胶带接触部分去掉。

抢救——心肺复苏心肺复苏应按照要求做吗？

YES

抢救生命最重要的技术是心肺复苏术。现场心肺复苏程序：①判断患者反应②呼救，拨打急救电话③使患者仰卧在坚固的平地或硬板上④开放气道⑤人工呼吸⑥胸外按压⑦对无反应、但已有呼吸和心跳的患者，采取头偏向一边的卧位，以防患者的舌头、唾液或呕吐物阻塞气管。

洗头——方式七种洗头方式要不得吗？

YES

一忌：洗头时用指甲挠头皮。二忌：护发素涂在发根。三忌：护发素不冲洗干净。四忌：湿着头发睡觉。五忌：不梳头就直接洗。六忌：头发刚浸湿就抹洗发水。……