◎ [美] 爱德华·哈洛韦尔

破碎的对话

◎ [美] 爱德华·哈洛韦尔

某一天，我给自己留出一点时间来写书。我端着清晨的第一杯咖啡，打开笔记本电脑，开始写作。就在我刚刚写下第一句话的时候，我的手机响了。我犯了一个最大的错误——在写作之前没有关手机。

一旦手机响了，我就想看看是谁打来的。这种强烈的诱惑是分心力量的一种。不仅手机铃声使我们分心，好奇心也加大了电话对我们的吸引力。要想不去看实在是太难了，于是我看了看屏幕，来电号码我不认识。

现在该怎么办呢？可能是打错了，也可能是有人需要我的帮助，或许我应该接这个电话，我再次感受到强烈的诱惑。显然，如果我已经决定用这段时间来写作，我就应该关机，这样我就能不被外界打扰，但是分心的力量使我对此不能视而不见。突然间，我觉得我必须接这个电话。整个“考虑”过程我只用了几秒钟。我将它具体描述出来是为了解释这种现象。实际上分心力量的作用是非常迅速的，几秒钟内，它就能让我们丢掉理性的盔甲，捕获我们大脑的原始中枢，即我们会自动遵循的中枢核心，意识远远没有机会在此之前作出忽略反应。

最后，我还是接了电话。对方是一个需要我帮助的人。我曾给过她我的手机号码，告诉她有需要的时候可以打给我。她是我治疗的某个女孩的母亲，她害怕需要的时候找不到我，所以要我给她电话号码。我跟她解释过我不会全天开机。因此，我是有权利不接这个电话的。不过，我还是接了，尽管我有一种被胁迫的感觉。

从我的故事中，我们见识到了分心的力量。我们看到它与某部分的“我”（希望被打扰的那部分）串通一气，制造了一场长时间的干扰。为什么我会希望被打扰？因为写作很困难！有时候，你会希望有充分的理由能离开键盘，就像希望离开正在做的简报、实验以及正在修理的机器一样。

一旦我确定了这并非一件紧急的事情，我完全可以对那位母亲说：“很抱歉，现在是我写作的时间。我们下午再接着谈可以吗？”我很了解这位母亲，她完全能够理解这种情况。

但是，我已经有了被强迫的感觉。即使根本没有理由继续谈论下去，我仍然觉得我必须要这样做。这就是分心的力量在行为上的表现。外在的强迫力量与内在的力量，即我的个体心理结合起来，制造了一场没有必要的长时间干扰。我会将此怪罪于那位母亲，而实际上，这都是我自己的错。

“世界将自己切成了碎片”，这句话的意思已经比原来复杂得多了。除非我们足够小心，否则我们现在就是在一个破碎的世界里过着破碎的生活。不能完全交流的对话变得越来越常见，而且越来越让人愤怒，因此，我们使用“破碎的对话”来描述这种新的、危险的、普遍存在的人际关系的改变。

（摘自《分心也有好婚姻》山西教育出版社图/千图网）