□静静

为什么不能错一次

□静静

在和很多朋友的聊天中，他们都提到了自己很焦虑，焦虑到凌晨三点还在修改第二天演讲的PPT；焦虑到精心策划了两年的项目从没有实施过一步；焦虑到他必须花费半年时间分析完所有品牌的手机，才满怀忐忑地买下性价比最高的那一部，然后马上又后悔……

我总结起来，几乎所有焦虑都出自一个根源，那就是——绝不允许自己出半点差错。在这个固执地捍卫完美背后，似乎总是藏着一颗惊魂不定、不堪一击的心。

尽管大多数抱怨自己焦虑的人看起来痛苦、自怜，甚至自恨，但我想说，其实他们是太自大，因为想一步登天，因为认为自己就应该是个完美的神，然而戏剧性的是，如此地追求完美，竟变成了一件最不完美的事。

社会心理学家沙龙·施瓦兹和同事在研究中发现两种价值观截然不同的人：一种人倾向于穷尽所有可能的选项，只为从中挑选出唯一的最好的选择，他将这类人命名为“最佳选择者”；而另一种人只是找到差不多好的那个选择就满足了，他们叫做“知足者”。

最佳选择者要花较长的时间去选择，而且做出来的选择看起来要比那些知足者好得多，然而他们反而会对自己的选择不甚满意。

更要命的是，与知足者相比，最佳选择者过得更不幸福，心态更悲观、自卑，生活满意度更低，并且更容易抑郁、后悔和自责。

哈佛大学积极心理学家艾伦·兰格曾做过一项研究，探索对出错的开放态度如何影响公众演讲焦虑，实验将参与者随机分成三组，让他们做演讲。