胆结石和冠心病。胆结石是指胆道系统（包括胆囊和胆管）发生结石的疾病。冠心病是由于冠状动脉血管粥样硬化，造成心肌缺血、缺氧或坏死，导致心绞痛、心肌梗死，甚至心衰、死亡的疾病。两者看似不太搭边，却是一对“亲戚病”。与我们熟知的冠心病危险因素，比如糖尿病、高血压、肥胖等相比，胆结石患者患上冠心病的风险更高。究其原因，胆结石患者多肥胖，运动少，喜爱高脂、高糖、高胆固醇食物，常见血脂异常，这些习惯和特质也是冠心病的致病因素。另外，胆结石会通过神经反射引起冠状动脉收缩，导致冠状动脉供血不足，从而引起心绞痛、心律不齐，甚至心肌梗塞。胆囊在结石刺激下，胆汁分泌受到影响，不利于人体对脂肪的消化吸收，使冠心病风险提高。尤其是体型较胖的中年女性，随着年龄增长，患冠心病的风险更大。

中国中医科学院广安门医院老年病科危剑安教授建议，如检查出胆结石，或家族中有病史的人，生活中要多饮水、戒烟限酒、合理膳食、少吃动物内脏和油炸食品等高胆固醇食物。还要定期体检，关注心电图，若出现胸痛、心悸等症状，应及时就医。

脂肪肝和糖尿病。脂肪肝和糖尿病是一对“难兄难弟”，如影随形，却很少有人将它俩联系在一起。有临床观察发现，10个脂肪肝里就有4个糖尿病。危剑安表示，糖尿病患者体内胰岛素不足，不能很好地促进人体对葡萄糖的利用，使其在肝脏内转变为脂肪，造成脂代谢紊乱，诱发脂肪肝。而脂肪肝患者的肝脏不能有效转化糖原，储存糖原能力较弱，食物中的糖只能留在血液中，胰岛细胞负荷过重，长此以往，糖尿病便找上门来。

世界卫生组织的数据显示，2016年，中国约有1.1亿名糖尿病患者，是名副其实的“糖尿病大国”。糖尿病给人体带来的影响不可小视，常见的并发症有视网膜病变、肾病、糖尿病足、脑血管病等。除了平日管住嘴，还要坚持运动，将体重控制在合理范围内。每周最好进行3-5次半小时左右的中等强度运动，运动后心率应为“170减去年龄”较为合适。比如，一名65岁的老年人，运动后心率应在105次/分钟左右。

偏头痛和肠易激综合征。中国人民解放军总医院神经内科主任于生元及其团队研究结果证实，有长期不规律性头痛，且伴有焦虑障碍的患者，更易患上肠易激综合征。

于生元表示，肠易激综合征常有腹部不适，表现为腹泻、便秘，或两者交替，大便中常有黏液。已患有偏头痛的患者应格外注意保护肠道健康，少吃酸、辣等刺激性食物。如出现肠易激综合征症状，应对症治疗，腹泻时，注意补充水分、保证营养、少食多餐、少吃油腻食物；便秘时，增加富含膳食纤维食物的摄入，促进肠道蠕动。值得提醒的是，偏头痛和肠易激综合征患者，如感觉总被焦虑、抑郁等心理问题困扰，应及时寻求心理或精神医生的帮助。

脑卒中和抑郁。脑卒中是脑部血管破裂或被阻塞，导致脑部供血受阻，造成脑组织损伤的疾病。北京回龙观医院精神科副主任医师宋崇升介绍，脑卒中发作一段时间后，患者可能不明原因地变得情绪低落、兴趣丧失、失眠多梦，甚至有轻生的念头，好似得了抑郁症，其实这是脑卒中后抑郁在作怪。国内研究发现，约30%的脑卒中患者，会在发病后2周出现抑郁症状，42%会在1年内出现症状。

宋崇升说，脑卒中后出现抑郁症状是多方面因素导致的。脑卒中患者在康复期间，建议家人不光要照护的生活起居，也要鼓励病人多出去走走，不要脱离原来的社交圈子。若发现病人出现抑郁症状，应及时进行心理干预，必要时通过服药来缓解。

骨质疏松和呼吸障碍。在大家的认识中，骨质疏松最大的影响是造成驼背、身长缩短、骨骼疼痛，或摔倒、碰撞后易发生骨折。但危剑安提示，它还会招来呼吸系统功能下降这个“坏亲戚”。

危剑安解释说，骨质疏松患者常有骨痛，他们往往由于害怕呼吸运动牵拉加重疼痛，而不敢用力呼吸，使胸腔扩张不够，导致肺部通气量下降。有些骨质疏松患者已出现椎体压缩性骨折，胸腔受压，肺通气功能受限，通气量减小，从而喘不上气、胸闷气短。

专家建议，在中年时，大家就要关注骨骼健康，多摄入钙含量丰富的食物，比如牛奶等。骨质疏松患者在生活中应注意保暖，防止受寒而加重病情。很多人被診断为骨质疏松后，马上加强锻炼，建议不要急于求成，应先从多在阳光下散步开始，待好转后再慢慢加大运动量。当骨质疏松导致的骨痛严重影响呼吸功能时，就要用药物长期治疗，同时应保持心情平和，才能保证最好的疗效。endprint