长足茧的人有一个通病，就是走路脚落地时脚趾不着地，而是身体重心整个压在脚跟上，这导致脚跟皮肤受压过重，久之形成角质化。

因此，走路时应挺直身躯，微收下巴；脚步落地时要按脚跟、脚掌、脚趾的顺序先后落地，并依次移动身体重心。迈步时膝盖和脚尖的朝向要保持一致。同時，建议平时站立、行走或跑步时，应有意识地把身体重量均衡地分配给脚跟、脚掌外侧、内侧及脚趾，以便形成稳定的支撑区。此外，日常清洁脚部时，不要用磨脚石等工具大力摩擦脚部皮肤，过度刺激反而容易破坏角质层而导致起茧，应用搓澡巾轻轻搓洗，洗后涂抹护肤乳进行保湿。