高彬

高血压是一种常见的疾病，患病率比较高，而且年轻人也容易患病哦。那么，高血压吃什么能降压，日常饮食需要注意什么？一起和笔者来看看高血压吃什么能降压及食疗方介绍吧！

1. 洋葱炒瘦肉

洋葱150 g、瘦肉50 g、酱油、油、盐、味精各适量。

洋葱切片、肉切丝。放油→炒肉→洋葱→调料。

2. 海带绿豆汤

海带150 g，浸泡、洗净、切碎；绿豆150 g洗净。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，每日2次。

3. 芹菜苦瓜汤

芹菜500 g（段）、苦瓜60 g（片），二者同煮汤饮。

4. 芹菜红枣汤

芹菜300 g、红枣（3～4枚）煮，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。

5. 芹菜汁

芹菜200 g洗净，用沸水烫2 min，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日2次（芹菜，能降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红，精神兴奋的高血压患者适用）。

6. 冰糖豆腐粥治高血压

豆腐适量，粳米60 g，冰糖适量。用豆浆煮粳米→煮好后加冰糖煮1～2 min沸即成。

治：高血压食欲不振、面色苍白、头晕目眩、失眠多梦等症。

7. 醋浸花生米

生花生，精醋适量，浸泡7天。早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。

具有清热等功效，可治高血压症，对保护毛细管壁，阻止血栓形成都有较好作用。

8. 黄瓜藤湯

把瓜藤→洗净→切段→水煮。1日2次，清热利尿。