梦游时被叫醒真会发疯吗

人们对梦游现象常常津津乐道，但同时也对梦游产生了一些误区。比如，梦游者像瞎子一样四处乱撞，梦游者胆子奇大，敢做一些惊险恐怖的动作，不可随便去叫醒梦游者，因为梦游者忽然惊醒会被吓疯……那么，真相又是什么呢？

影视剧中，总是出现梦游患者喜欢向前伸出双手，实际上，梦游的人行动几乎跟正常的时候一样，没必要伸手保持平衡

梦游是一种睡眠障碍

梦游，对于普通人来说算是一种神奇的现象，实际上梦游只是睡眠障碍的一种。

中国睡眠研究会信息科普部主任彭志平表示，梦游是指人体在睡眠状态中自行下床，而后再回到床上继续睡觉的现象，它主要由大脑皮层控制。大脑的活动分为兴奋和抑制两个状态，通常人在睡觉时，大脑皮层的细胞处于抑制状态，倘若这时有一组或几组支配运动的神经细胞仍然处于兴奋状态，就会导致梦游现象的发生。梦游者的躯体方面是睡着的，而感官方面却是部分睡着。

另一种说法是，梦游是一种与睡眠有关的脑功能障碍。在正常情况下，在眼球快速运动阶段的睡眠中，大脑会传递行动指令给肌肉运动系统，如梦见火灾，大脑就命令双脚拼命地快跑。但人还有一种阻断机制，能在睡眠时不让信号传递到肌肉运动系统而使人能安稳地睡在床上。但若这种机制失调，人就会有行动，出现梦游现象。

梦游症形成的具体原因主要有：

1.心理社会因素。部分儿童发生梦游症与心理社会因素相关。如日常生活规律紊乱，环境压力，焦虑不安及恐惧情绪；家庭关系不和，亲子关系欠佳，学习紧张及考试成绩不佳等与梦游症的发生有一定的关系。

2.睡眠过深。由于梦游症常常发生在睡眠的深睡期，故各种使睡眠加深的因素，如白天过度劳累、连续几天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠药物等，均可诱发梦游症的发生。

3.遗传因素。有调查表明梦游症患者其家族中有阳性家族史（某种病的患者家族成员有同样的病情）的较多，且单卵双生子的同病率较双卵双生子的同病率高6倍之多，说明该病与遗传因素有一定的关系。

4.发育因素。因该病多发生于儿童期，且随着年龄的增长而逐渐停止，表明梦游症可能与大脑皮质的发育延迟有关。

梦游在神经学上是一种睡眠障碍，所以它不是发生在梦中，而是发生在睡眠的第3-4期深睡阶段，此阶段集中于前半夜，通常发生在入睡后的前2-3小时。因此，梦游的人，一般不容易做梦，面部表情很呆板，对于其他人的刺激也没什么反应，也很难被强制叫醒。而且，梦游者在梦游状态下做的事情待其醒后都毫无知觉。

临床发现，梦游者，男性多于女性，儿童多于成人，多在15岁以前发生，且儿童梦游属于正常的睡眠现象，而成年人的梦游则属于病态睡眠。成年人的梦游与其心理问题、肢体不协调等因素有关，需要到医院进行诊断、治疗。

梦游者一般会去哪、做什么

梦游者在梦游时多目光呆滞无神，对呼喊、询问等无应答或应答迟缓。如果在梦游期间没有被叫醒，梦游者结束梦游后会再次入睡，苏醒后往往对梦游经历毫无记忆。年龄较大的儿童，在梦游快结束时更容易苏醒。

对于大大多数的梦游者，梦游的活动范围往往是其最熟悉的环境，梦游者大多只会在卧室内漫步，有些会在卧室内来回跑，有些甚至会离开房间探索外面的世界。

而梦游的动作则一般是梦游者清醒时经常做的动作，比如起身坐在床上、穿衣服、在房间里走动。只有少数的梦游者会做出复杂的动作，像烧水、做饭、出门、开车等等。

值得一提的是，影视剧中，总是出现梦游患者喜欢向前伸出双手，其实根本不是这么回事。梦游的人行动几乎跟正常的时候一样，没必要伸手保持平衡。影视剧只是为了表明该人物处于梦游状态，起到提示作用。

此外，也有梦游者会做出一些非常奇怪的举动。根据许多人的亲眼所见，有些人在梦游时会穿着内衣裤出门，有些人则会一个人起身去厨房做饭，做好饭后一口也不吃又回房间继续睡觉。

有趣的是，研究发现很多梦游中的人能精确地避开行动中的障碍物，这是什么原因呢？据英国《每日邮报》报道，纽约大学的科学家们找到了大脑方向感的工作机制。去年三位科学家发现了大脑的定位系统，即“内部的GPS”，使人类能够在空间中定位自我。基于此，研究人员发现，大脑中的导航细胞在我们睡着后仍会继续工作，从而保证即使在梦游中的人也不会撞到障碍物。

到底要不要叫醒梦游者

坊间传言，一定不要叫醒梦游的人，因为他可能会被吓疯或吓死。事实上，梦游者很难被唤醒，即使被唤醒了，他也不会发疯，只是感到迷惑不解而已。对此，健康专家表示，一个人因为梦游时被叫醒而吓死的概率，其实就像一个人因为梦见自己死掉而真的死掉一样，可以说是微乎其微的。

彭志平也提醒大家，不要相信叫醒一个梦游的人会使其发疯的言论，因为叫醒一个梦游的人等同于叫醒一个处于睡眠状态下的人，最多会让他在醒来时感到有点疲惫，并不会使其发疯，在临床上也没有任何依据能够证实梦游者被叫醒后会发疯。

那到底要不要叫醒梦游的人呢？这要视情况而定，如果他做出危害周围人安全的举动，或是将自己处于危险境地的时候，要及时把他叫醒，或帮助他脱离险境，否则就不需要叫醒。

大多数情况下，遇到梦游的人是不需要叫醒他的，因为正常情况下他们都只会在卧室内转一圈就会回来睡觉。也有部分人梦游的时间特别长，可能出现下楼、做饭、开车等活动，这种梦游者也不要叫醒，可以扶着他们的手，慢慢的带他们回到床上继续睡觉即可。如果遇到反抗，可以跟在他后面，避免他发生危险；也可以通过发生声音把他叫醒，不要摇晃、或者拍打梦游者。

睡眠专家警告，将一个人从深度睡眠强制唤醒有可能使他们陷入一种认知缺损的状态，并导致梦游者出现惊慌、迷惑、焦躁等症状。由于他们不能立刻识别出你的身份，因而，他们可能会对你做出推搡、攻击等行为。即使他们不做出这些过激行为，对于那些梦游时会开车、做饭或者喝酒的人来说，手握方向盘或是站在烤炉旁边的他们很可能对你或者他们自己做一些危险的事。

治疗梦游症，心理问题是关键

通过病因分析，我们已经知道，梦游多少是一种象征性的愿望补偿，可以通过厌恶疗法把梦游者从梦中喊醒，打破梦游者的行为定势，使这种下意识的行为达不到目的，那么梦游就会逐渐消退。举个例子：

有一个人梦游时常把一支装有弹药的猎枪对准自己的妻子，这种危险的举动搅得生活不得安宁。治疗方法很简单，让妻子睡床的外侧，丈夫睡内侧，这样当丈夫起床梦游时便会把妻子闹醒，这时妻子立即取来一个警笛，对着丈夫的耳朵吹，能很快将丈夫叫醒。这样仅试过两次，患者的梦游症便被治愈了。

采用厌恶疗法有两个关键之处，一是设法在患者梦游时唤醒治疗者，二是及时中断患者梦游行为。

然而，最根本的治疗梦游的方法是，解决患者的心理问题。

梦游是精神压抑造成的，所以要根治梦游症状必须要做的是解除患者内心深处的压抑。要寻找梦游者的病因是非常简单的，梦游者的梦游行为十有八九代表了他内心深处的想法。那位丈夫把猎枪对准妻子，是在梦游中借助自己的意象来发泄内心的不满。如果梦游是夫妻间隐性冲突造成的，上述那位患者的妻子就必须与丈夫促膝谈心，努力解决他们之间存在的矛盾与冲突。

（人民网2017.8.3、《重庆晨报》2017.8.7等）