乔野承

相信看过电影《导火线》和《激战》的人都会对电影中炫酷、新奇的格斗技印象深刻。甄子丹、张家辉、彭于晏运用的格斗技便来自于如今火爆全球的综合格斗（MMA）。随着综合格斗被越来越多的人知晓，作为其技术体系基石的巴西柔术近年来也声名大噪，不仅专业格斗运动员热衷练习，更因被喻为“最时尚最潮的防身术和健身方式”而受到普通大众的欢迎。

早在2010年，巴西柔术便在北京、上海、广州的白领固中开始风靡，但真正地传入重庆是2015年下半年。不过，重庆早巳有了一群巴西柔术的忠实粉丝，本期“圈子”栏目将带着你走进这群巴西柔术爱好者，认识一下这项还不太被外界熟悉的格斗技。

综合格斗的基石

UFC（UlTIMATE Fighting Championship——终极格斗冠军赛）作为现代综合格斗（Mixed Martial Art 简称MMA）的世界顶级赛事，近年来在全球的风头可谓越来越大。而巴西柔术，也随着UFC的火热，开始被更多人关注。

当1993年第一届UFC在美国举办时，没有人会想到UFC会有今天的辉煌。当初纯粹是本着一个看看拳击、空手道、踢拳、摔跤等各家格斗流派，到底哪家强的想法而创立的比赛，简直可说是一项奇葩赛事。不但可以扯头发、击打裆部，其装束不限、体重不限，甚至连比赛时间都没有限制，且总共8人的淘汰赛，也要在一晚之间就全部打完，大多数的人都是抱着猎奇的心态来看这个比赛的。当格雷西家族的霍伊斯·格雷西凭借巴西柔术，在第一届UFC上轻取所有选手夺冠，又在随后的比赛中共斩获3次冠军后，巴西柔术就这样耀眼地进入人们的视野。

注重地面缠斗的巴西柔术，无疑是给整个格斗界打开了一扇窗，除了拳脚摔以外，竟然还有这么多的方式可以轻易地降服对手获胜，这让格斗界人士认识到了地面技术的重要性。随着UFC、Pride等综合格斗赛事的日趋成熟，参与MMA综合格斗这项运动的人也越来越多，而巴西柔术则成为了综合格斗体系中必不可少的一个项目，成为了所有练习综合格斗的运动员的必修课。在圈里甚至流传这样一句话：“玩综合格斗不练巴西柔术无异于自杀。”可以说，巴西柔术已经成为了现代综合格斗的基石。

最潮的防身术

Brazilian Jujitsu——巴西柔术（简称巴柔/BJJ），实际源于日本古柔术。以寝技见长，专攻地面缠斗，追求以小力和巧力降服对手。二十世纪初，现代柔道之父嘉纳治五郎的嫡传弟子前田光世来到巴西，将柔术传授给了巴西的格雷西家族。其中格雷西兄弟中最矮小瘦弱的艾里奥格雷西，结合自己的身体特点，对技术进行了改进，更多地使用巧力和身体重心的把腔，使柔术的实用性大大增加，形成了“以柔克刚、以弱胜强”的新体系。由此，巴西柔术这个分支开始成型。

此外，巴西柔术在实用中，还逐渐形成了有道服和无道服两个流派，有道服更偏传统柔术，更讲求技巧和战术的使用。无道服由于格斗双方没有道服可抓握，难以实现体位控制，更多是伴随着综合格斗这样的竞技格斗而发展起来的，作为拳脚攻防之外的另一大体系。

但不管是哪种流派，目前全球的各种巴西柔术的大赛都已经渐成气候，最出名的当属阿布扎比职业柔术冠军赛，每年都吸引全世界各地的柔术练习者不远千里来参赛，中国最多时曾有200多位选手参加。此外柔术亚洲联盟（JJAU）宣称：巴西柔术已成为2018年印尼亚运会正式比赛项目，发展迅猛。

近年来除开专业恪斗运动员，巴西柔术也作为最时尚的健身运动和最有效的防身术进入到大众百姓的生活中。巴西柔术专攻地面降服，一般下地后，身高体重的优势则不再明显，可减少力量差距带来的劣势。且巴西柔术善于使用全身的力量去对抗对方的单手、单腿或颈部，达到以弱胜强的效果。所以其非常适用于身材较小、力量不大的人群，比如女性。因此，巴西柔术在“北上广深”吸引了越来越多的白领女性参与。

虽然属于格斗技的一项分支，但巴西柔术并不是一项野蛮的暴力运动。正如它的名字一样，巴西柔术实际上是一项温柔的运动，并没有拳脚的击打动作。摔法上，相对于杀伤力较大的柔道，巴西柔术的摔也主要偏重于将对手“拉入”地面。所以，这是一项很安全的运动，只要控制得当，运动中少有严重伤害。不过，巴西柔术的绞技、关节技等动作的“杀伤力”也可以非常巨大，甚至20秒内就可以让对手毫无还手之力，因此作为防身技，在危险关头，优秀的练习者真的可以完胜对手，逃脱险境。当然，这要建立在反复的练习而切实掌握技术的基础上。

除此之外，相比于传统的站立恪斗，巴西柔术技术动作特点鲜明新奇，既可以耍帅，又有极大的实用性，难怪会有越来越多的人士投入到这项运动中来。

越来越多的明星迷上它

一项运动的火爆和受欢迎程度，往往会体现在影视作品之中。这些年来，使用巴西柔术的电影越来越多，练习巴西柔术的明星也越来越多。

实际上早在李小龙的《龍争虎斗》中，就有多个使用关节技的动作设计，当时甚至综合格斗的概念都还没有成型，知道巴西柔术的更是少之又少，难怪李小龙会被称为“综合格斗鼻祖”。而作为李小龙的忠实粉丝的星爷，也早就在《破坏之王》里运用了巴西柔术的技巧，有心的话还可以找出《喜剧之王》重新看一遍，片中星爷也使用了巴西柔术的十字固动作。此外，你可能不知道，《速度与激情》中的帅哥保罗沃克，实际就是巴西柔术高手，在过世后被追授黑带。还有大名鼎鼎的黑客基努里维斯、迈克杰克逊的儿子、Bigbang的李胜贤等一众明星也都在练习巴西柔术。国内明星要是众多，甄子丹、彭于晏、张家辉、赵又廷、黄景瑜……多位明星都是巴西柔术的拥趸，甚至连打台球的丁俊晖也玩票地参加过训练，喜爱格斗运动的吴彦祖更是UFC等比赛的座上常客。

要直双地了解柔术，电影是非常不错的选择。国外早期有《永不退缩》《终极斗士》等，近的则有曾经冲奥的《勇士》，是非常不错的综合格斗电影。国内最好的当属甄子丹的《导火线》，动作全面，姿势潇洒，实战运用效果突出。此外2013年上映的《激战》也因彭于晏和张家辉的敬业苦练，在当时刮起了一股巴团柔术风潮。endprint

顾诗一：温柔如诗的柔术紫带

作为曾经练习过散打、MMA，后来转练巴西柔术又获得紫带的一名教练来说，顾诗一显出一种与身份背景差异明显的腼腆和温柔，所以他的柔术也是一种温柔的风格，跟他对战，你在感觉不到丝毫杀气之下就不知不觉间被他降服了。

顾诗一是在中国柔术早期发展地上海学习的，那时可谓痴迷。每周7天天天都要去道馆练习3-4个小时，有时候一天还会去两次。早年也练过站立格斗的他说，柔术其实更像是下棋，需要布局、推演、层层推进，打的是头脑，算是一项脑力占比更大的运动，完全不用使用蛮力。也许正是因为巴西柔术这样的特性与顾诗一本身温柔性格的契合，他才迷上了这项运动的吧。

之后，顾诗一回到了老家成都，开了自己的将军柔术馆，同时也是知名战队CHECKMAT的分支机构，开始了自己在西南地区推广巴西柔术的事业。更另顾诗一高兴的是，居然在此事业中，找到了同样喜欢柔术的老婆，“这可能是我目前为止练习柔术最大的收获。”说这话的顾诗一笑得越发腼腆。

去年开始，经重庆柔术爱好者小新的接洽，了解到重庆当时还没有正式的巴西柔术教练，顾诗一开始来重庆为本地爱好者传授技巧。之后结识了重庆云东拳馆的陶云东，在拳馆开设了正规的巴西柔术课程。每周成渝两地来回跑，不光成本不低，时间和体力上也是极大的考验。但顾诗一并不觉得苦，为了让更多的人了解和学习到正宗的巴西柔术，这点苦在他看来，完全不值一提。

刘重：重庆第一条柔术蓝带

2003年的一部讲述UFC故事的港产电影《终极格斗》让刘重第一次认识了MMA这项运动，但苦于当时重庆根本没有道馆教授和练习，直到2010年刘重去北京工作，才有了机会真正接触。

刘重的运气不错，最初在北京的容大益升拳馆，就遇上了名师——敖海林教散打，杨建平教摔跤，当时主要学的就是包含柔术在内的综合格斗MMA。直到现在，刘重都还清晰记得，最开始学时，190多斤的自己连一个女学员都打不过。

2012年，刘重转到红森柔术馆，开始了专攻巴西柔术，通过努力的练习，不光迅速从190斤减到了160斤的“苗条”身材，还于2013年获得了巴西格雷西教练授予的蓝带，成为了重庆籍的第一条蓝带，并于今年6月荣升为了紫带。为了使自己的技术更加全面，刘重随后又到由中国UFC第一人张铁泉开办的“拳天下”拳馆进行练习（本年6月1日，张铁泉成为了全中国至今第一条柔术黑带。）那段时间，刘重每天至少有5个小时的时间泡在道馆，有时候还一天之内要跑2个馆进行练习，电脑就背在身上，练习之余还得抓紧兼顾工作。

回到重庆，刘重开设了当时重庆的第一个柔术道馆，让全重庆的广大柔术爱好者着实兴奋了一把。刘重的柔术风格凶猛，训练量也大，所以他将自己的柔术馆取名为“鳄鱼”，取意要像鳄鱼一样凶狠，把对手拖入地面后，就是不留余地的“绞杀”！

钟林希：天生就痴迷格斗术的女孩

2016年新年前夜，上千名醉酒男子涌入德国科隆，在火车站向多名女性实施性侵与抢劫。由于巴西柔术可以部分忽略个体力量带来的差异，有以柔克刚的效果，事件发生后，许多女性开始学习这一极好的自卫格斗术。随后，性侵事件被全世界媒体广泛报道，巴西柔术也被越来越多的人知晓，远在中国重庆的钟林希，正是被电视机中帅气的“十字固”所征服。

钟林希热爱运动，并且一直坚持健身，虽生而女子，却自小就对格斗有着浓厚兴趣，她说，“如同一种本能。”所以，在到重庆鳄鱼柔术馆学习巴西柔术之前，钟林希还曾接触过美式搏击和MMA（综合格斗）。

从某种程度上来说，巴西柔术弱化了体格上的強弱，相对弱小、单薄的人，可以通过技术弥补，从而增加获胜的几率。这一点，也正是巴西柔术最吸引钟林希的地方之一。

当被问及一个女孩子为什么会喜爱上格斗这样充满力量和对抗的运动时，钟林希想了想说，格斗需要每一分钟都非常投入，关注对手和自身，处理每一个细节，思考如何进行下一步，在实战中，每一个小小的失误都可能导致自己被打倒，这样时刻保持专注，让她觉得很享受。而且，作为一门格斗技术，巴西柔术并非像人们想象当中那样，依靠蛮力厮打，如何节省体力，如何避免被控制，如何有效控制对手，都需要作战者严谨的思考，看似是武力的搏杀，实则也是智力和经验的比拼。

小新：重庆柔术圈里的“小书包”

知名的巴西柔术选手Marcelo”Matoelinho”Garda（马塞洛·加西亚），因其出色抢背（抢背后骑乘位）技术，而获得人们的爱称“The Backpack”（国人常称为“小书包”）。在许多无差别级（无体重限制）的比赛中，Marcdo以相对弱小的身体战胜过无数的彪形大汉，获得了格斗爱好者们的极力追捧。

铁路工作者小新身高仅155cm，作为一名男性来说，身材算是较为矮小，因为体型类似，小新被重庆巴柔圈的朋友戏称为了“小书包”。但其实小新的得意技并不是抢背，而是各种十字固。

小新练习巴西柔术至今已有7年时间，起初喜爱游戏和饮酒的小新因为自觉身体素质差，希望学习一个可以锻炼身体的运动，由于身材较小，许多朋友建议他学习咏春或者巴西柔术，但彼时咏春在重庆既无道馆，也鲜有爱好者，小新只得投身于柔术，谁知日后竟一发不可收拾。甚至在新婚之夜，小新和妻子商量让自己先去外地参加集训，之后再去度蜜月，可见他对晒柔术的痴迷程度。

当时在重庆，学习巴西柔术尚无专业的道馆，小新和几个爱好者发现通过视频学习想再提高已太困难，于是从成都请来了顾诗一当教练，一边自己学习，一边向周围的朋友们推广这项运动。小新通常会用实战的方式让别人了解这项运动，在练习时，他就曾在20秒内击倒了一位100公斤重的大汉，曾经学习泰拳的“潇洒哥”也因为在5分钟内被小新连续降服5次，而最终迷上了柔术。柔术已经成了小新生活的一部分。这不，为了参加即将举行的“上海巴西柔术公开赛”，小新和潇洒又踏上了去沈阳集训的旅程。

罗诚：伟大的“渣诚”

罗诚本是个跆拳道教练，但并不偏狭于门派、风格，而喜欢各种各样的格斗技术，自然不可能错过综合格斗，最后也自然会迷上了巴西柔术。他也是很早就了解柔术的人，苦于当时没有地方可以学习，而选择了去学习柔道，因为柔道与柔术本是同流，其中也多少有一些地面“寝技”与巴西柔术相通（日本也有专注于地面技的“高专柔道”）。

2012年，罗诚跟朋友一起，在自己的跆拳道馆里，组织起了巴西柔术爱好者俱乐部，利用跆拳道教学的空隙，开始一起研究教学视频，自己摸索，自己尝试学习柔术。虽然每次只有在教完跆拳道课之后才开始练习柔术，每天回家吃到晚饭都已经是11点过，不过那段时光可以说是罗诚最陕乐的一段岁月。

中断两年后，如今总算又再次聚集了—批爱好者，每个周末就在他教授跆拳道的江北的健身房里免费自娱自乐，主要还是为了和同好们在一起探索和推广巴西柔术，让更多人了解到它的魅力。

由于罗诚体重偏小，身体上不占优势，加上本身也是自己摸索，技艺并不高超，以至于当他把自己的技术倾囊相授后，他带出来的爱好者们几乎个个都可以把他降服，而被戏称为了“渣诚”。不过玩笑归玩笑，大家心里都明白，没有罗诚的热心，可能他们不会接触和深入了解继而迷上巴西柔术。所以，圈子的爱好者们也经常这样总结罗诚：“即便是技术流上‘渣滓，也是伟大的‘渣滓”。endprint