赵欣

酸梅汤是我国传统的消暑饮料，每到夏季很多人家都会买来乌梅自行熬制，熬好后里面放点冰糖，冰镇后饮用。制作酸梅汤每家的配料大同小异，基本上就是以乌梅为主，根据个人喜好配上生山楂、桂花、陈皮、生甘草等等。其中乌梅味酸、涩，性平，归肝、脾、肺、大肠经，具有敛肺、涩肠、生津、安蛔的功效。与其他药配合煮而为汤具有消食和中，生津止渴，敛肺安神的作用，是炎热夏季居家必备之良品。

因为乌梅富含多种有机酸，其中的柠檬酸在体内能量转化中可以使葡萄糖的效力增加10倍，以释放更多的能量消除疲劳；其中的枸橼酸能够有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质，而体内乳酸过高是导致人体疲劳的重要原因。因此夏日喝点酸梅汤可以有效赶走酷暑疲劳，并且可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管组织迅速恢复活力。另外乌梅味酸，可以促进唾液和消化液的分泌，不仅能够生津止渴，还能开胃，改善夏日胃口不好，不爱吃东西的问题。

但是酸梅汤酸性物质过多，再加上往往是冰镇后饮用，对于患有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡的人群是非常不合适的，因为饮用酸梅汤可以造成胃肠道黏膜的进一步被侵蚀而症状加重。同样因为小朋友的消化道黏膜比较柔软也不适合过多的饮用。

另外由于生活水平的提高，我们平素所处的空间在炎热的夏季时几乎都是给足了空调，人为的冷风吹拂肌表，这时候再饮用一杯冰镇的、常规配方的酸梅汤，往往会造成风寒束表、暑热内闭的情况，常见的症状有：头痛、咽痛、畏寒、发热、肌肤疼痛等症状。……