武国忠+天喵

俗话说，女人是水做的，而肾属水，按照中医的理论，人体的一切体液都是与肾有关系的。而肝为刚脏，是无补法的，所以真正的养肝之法就是补肾。

女人补肾的具体方法是怎样的呢？其实并不复杂。

首先，保证定时充足的睡眠

我在以前的著作中提到过子时睡觉的重要性，从夜里11点到第二天凌晨1点是胆经运行的时间，也正是天地之间能量交换，生“子水”的时候。这个“子水”，翻译成现在的语言，我们暂且可称其为“能量”，它对人体健康非常有益。女性朋友长期熬夜在子时不睡的话，容易导致“子水”丢失，就不会得到天地赋予的能量，气血不能鼓荡充盈，对健康与美容十分有害。

其次，学会控制自己的情绪

不要动不动就发脾气、生气，尤其是月经期间，由于情绪低落，女人会无缘无故地发脾气。此时，一定要学会控制自己，否则对生理、心理影响很大，于己于人都没有好处。心情好了，自然也就美丽了：相由心生嘛！

最后，少吃寒凉的食物，不要盲目服用保健品

这样能帮助女性维持每个月月经的通畅，只有月经通畅才能防止或减少体内瘀血的产生。如果体内有了瘀血，面部会出现色素沉着，蝴蝶斑及子宫肌瘤、卵巢囊肿等一系列疾病或症状就会接踵而来。

给女性朋友推荐两味养肝补肾的中成药：加味逍遥丸和乌鸡白凤丸

加味逍遥丸临床上有中成药出售，此药具有舒肝清热、健脾养血的作用。女性朋友如果出现两胁胀痛、头晕目眩、倦怠食少、月经不调、经前乳房脐腹胀痛，或痛经、乳腺增生、慢性盆腔炎、崩漏、经行头痛、经前期紧张综合征、更年期综合征等不适症状，服用一段时间的加味逍遥丸，会有很好地预防和治疗作用。……