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锻造心理韧性:幸福生活的秘诀

2017-10-21汤宜朗毛佩贤

心理与健康 2017年10期
关键词:心理

汤宜朗 毛佩贤

笔者最近几年一直参与一项不良生活经历与精神障碍的关系的研究。在我们评估的人群中,不少人曾经经受过各种不幸的生活事件,如童年失去亲人、遭受虐待、遭受暴力侵犯或强奸,或者参与战争、目睹战友阵亡等。我们发现,这些不幸生活事件往往增加日后出现各种精神障碍的风险,包括抑郁症、创伤后应激障碍、药物滥用等。但我们也发现,有许多人虽然也同样经受过诸多不幸,但他们不但没有出现精神心理问题,反而能更加成熟、更加有效地处理和应对生活中出现的各种问题。

无论在哪一种文化中,都有一些教人在逆境中奋起,在逆境中生存的格言。比如,中国古人云:“艰难困苦,玉汝于成。”“天行健,君子以自强不息。”生活中,我们也常常听到:“哪里跌倒就在哪里爬起来!”“车到山前必有路。”“振作起来,继续前行!”

但事实是,并不是每一个经历过逆境的人都能够更加坚强。有人说,灾难是人生的财富,这其实不对。灾难与困境本身并不是财富,而对灾难的思考与学习,才可能使灾难变成财富。要知道,能像南非前总统纳尔逊·曼德拉那样身陷于囹圄20余年后,变为一个意志更加坚强、更为豁达、更为宽容的人毕竟是凤毛麟角,更多的人要么是在经历逆境后身心疲惫,一蹶不振;要么是逆来顺受,不再抗争。还有的人干脆破罐破摔,或如前面提到的那样出现各种精神心理障碍。

是什么原因使得人与人在遇到困难时表现如此不同?……

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