刘洋

摘 要：拳击是一种格斗类型的体育运动项目，其危险度比一般的体育项目要高，运动员在拳击比赛以及日常的拳击训练之中常常会出现严重的受伤情况，而不当的训练行为会增加拳击手受到伤害的概率，为了使拳击手在接受拳击训练活动之中出现的伤病情况，在拳击手出现伤病情况之前，训练人员需要采取多种方法，来保护拳击手，其中预康复以及康复方法是极其具有应用价值的两种有效训练方法，这两种方法可以使拳击运动员预防伤病情况，本文根据对预康复以及康复训练手段的了解对这两种训练方法进行研究。

关键词：康复 预康复 拳击训练 伤病 治疗方法

中图分类号：G80-05 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）12（c）-0038-02

我国的拳击运动员在接受拳击训练时，一般是采取高强度的训练模式，在这种训练模式之下，拳击运动员必须要进行运动量极大的拳击训练活动，如果要想达到更好的训练效果，拳击运动员必须要督促自己开展更多的拳击训练活动，但是在这种运动状态之下，拳击运动员极为容易出现伤病的问题，这种伤病会导致很多拳击运动员无法继续自己热爱的拳击事业，提前从这一行业之中退出，为了避免这种问题发生，拳击运动员的训练人员必须要优化对于拳击运动员的训练方法，采取新型训练方法。

1 预康复方法概述

在对预康复的训练模式进行研究之前，训练人员首先要充分理解预康复这种新型的训练概念，预康复是一种全新的训练思维，训练团队在制定针对运动员的训练方案之前，首先需要对每一个拳击手的身体情况有充分的了解，根据其身体情况来制定训练的目标指向。……