周丹 宋波

摘 要：竞技健美操运动员是以协调性和柔韧性为基础，通过力量与力度的运用，为观众呈现出竞技健美操的唯美特性，观赏性非常强，是人体的力、美、健三者的完美结合。一直以来，力量训练是竞技健美操运动员不可少的训练内容之一。其中跳与跃难度動作在竞技健美操中是核心难度之一，比赛分数的高低很大一方面都取决于跳与跃难度动作在成套中完成的完美程度。本文通过研究踝关节力量在竞技健美操跳与跃难度中的影响，结合实际，发现通过训练合理的加强踝关节力量对竞技健美操运动员的下肢爆发力、弹跳力、协调性和身体姿态控制非常有益。

关键词：竞技健美操 踝关节力量 跳与跃难度

中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）12（c）-0015-02

竞技健美操跳与跃（以下简称为C组难度）难度动作都是在空中完成，通过成套动作展现出一个或多个难度动作。C组难度的起跳动作分单脚起跳或双脚起跳，落地又包括单脚或双脚落地、成俯撑或成叉落地[2]。踝关节力量的好坏对于完成C组难度有着非常重要的作用。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本论文以广州体育学院竞技健美操队28名运动员为主要研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

从图书馆有关书籍，各大体育期刊，中国知网等地，查阅相关资料，收集与本课题有关的信息。

1.2.2 专家访谈法

对竞技健美操国际、国家级裁判员，专业教师为访谈对象。

1.2.3 数据统计法

通过对研究对象的各项数据进行有效的统计。……