赛场没有奇迹。

——【英】莫·法拉赫

北京时间8月13日凌晨的男子5000米决赛中，英国长跑之王34岁的莫·法拉赫在埃塞俄比亚三名选手的“围追堵截”下，以一枚银牌告别世锦赛之旅。自2011年第一次站上世锦赛舞台，6年多时间里，法拉赫一直统治着5000米和10000米赛道。四届田径世锦赛、两届奥运会中狂揽10枚金牌和2枚银牌，法拉赫绝对有资格这样挥别自己的传奇生涯。多年来，他像魔鬼一样训练着自己。除了受伤休息的日子，他每周训练的跑步量可达200公里。他还会将自己置身于恶劣的环境里，锤炼比赛能力。过去6年里，他每年冬天都会出现在埃塞俄比亚，进行高海拔训练。那里的气温持续保持在30度以上，而且时常刮起大风，他每天要在海拔10000英尺的地方跑30多公里。“这些是我认为最困难的训练，还有比这些更难的吗？没有。所以我才更要做。”

【适用话题】传奇；坚持；成功没有捷径……

生活就是这样，它真的是公平的，对于每个人的收获和付出、快乐跟痛苦，都是一样的，你去经历就好了。

——袁泉

1999年，还在读大学的袁泉22岁，人们第一次在娃哈哈纯净水的广告里看到她的脸。将近20年过去了，她从广告里的白衣少女，变成了电视剧《我的前半生》里略带沧桑的唐晶，她说：“我喜欢现在自己这张有阅历的脸，契诃夫的很多剧，必须是到了40岁以后才能演。”袁泉是中戏96班金花之一，第一次拍戏就拿了金鸡奖最佳女配角。后来主攻话剧，奖项满贯，30岁入选中国话剧百年名人堂。收到《我的前半生》邀约后她读了两遍剧本，第一遍把主要情节捋下来，第二遍着重看自己的角色，然后她去看了亦舒小说。